Một công thức học viện Pháp. Để làm dày hầm, bạn có thể thêm bánh bao.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 (2 đến 3 pound) nguyên con gà, cắt thành miếng
1 hành tây, băm nhỏ
5 cà rốt, băm nhỏ
6 khoai tây, khối
2 muỗng cà phê khô
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm tan chảy bơ trong nồi nấu, gà nâu với hành tây xắt nhỏ. Thêm nước để che. Đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Thêm cà rốt, khoai tây, và mặn. Đun nhỏ hơn một số cho đến khi rau được nấu chín. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 671 | Calo |
| 24g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 671 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 132mg | 44% |
| Natri 210mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 71mg | 353% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 1946mg | 41% |
Bạn cũng có thể thích
Một món nhồi táo-walnut-breadcrumb được bọc bên trong một món thịt lợn nướng, làm cho một bữa ăn dễ dàng để nấu và phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút...
Thịt lợn là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa tối gia đình ngày lễ. Nhẫn với trái cây khô màu cam và gừng, các lát nướng tráng men rất đẹp và hấp dẫn mọi lứa tuổi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Hoagie nhúng miệng được làm bằng tất cả các bản sửa lỗi bánh sandwich yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 24 Thành phần 2 cốc mayonnaise 2 muỗng cà phê...
Những fajitas tôm không khí này rất đơn giản để làm. Trang trí với guacamole và rau mùi nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Ceviche này rất mới mẻ trong những ngày hè nóng nực! Có thể ăn nó để ăn nhẹ hoặc có nó như một món khai vị cho BBQ mùa hè của bạn !! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...