Ramen xào với thịt gà hoặc sự lựa chọn thịt của bạn. Tôi sử dụng đũa để nấu món này với. Làm cho nó siêu dễ dàng.
Thành phần
1 (3 ounce) gói mì ramen với gói gia vị
2 muỗng canh dầu mè, chia
8 ounce không có da, ức gà không xương, thái hạt lựu
2 muỗng canh sốt hàu
2 muỗng canh nước tương, chia
1 chén rau trộn đông lạnh
2 muỗng cà phê gừng mới nghiền
2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ, chia
Teaspoon Chili Powder
Hướng
Đặt mì ramen vào một cái bát. Đặt gói gia vị sang một bên. Đổ nước sôi lên mì cho đến khi chúng bị chìm; Đặt sang một bên trong khi bạn bắt đầu xào.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu mè trong chảo rán trên lửa vừa cao, xoáy để phủ toàn bộ chảo. Thêm thịt gà và khuấy để phủ dầu. Thêm nước sốt hàu và 1 muỗng canh nước tương. Gà xào cho đến khi không còn màu hồng và nước ép chạy rõ ràng, 7 đến 10 phút.
Thêm rau đông lạnh. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống trung bình và để hơi nước cho đến khi được làm nóng và mềm, khoảng 5 phút. Thêm gừng và 1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ; Khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Chuyển hỗn hợp vào một bát phục vụ.
Thoát làm mềm mì ramen, bảo lưu 2 muỗng canh nước ngâm.
Nhiệt dầu mè còn lại trong chảo trên lửa vừa. Thêm nước ngâm dành riêng cùng với 1/2 gói gia vị ramen, nước tương còn lại, tỏi còn lại và bột ớt. Thêm mì ramen; Nấu và khuấy liên tục cho đến khi được phủ và nước đã bay hơi, 2 đến 3 phút.
Chuyển sang phục vụ bát và đầu với hỗn hợp gà và rau.
Ghi chú của Cook:
Bí quyết là giữ cho thực phẩm di chuyển, đặc biệt là ramen.
Công thức này hoàn toàn có thể tùy chỉnh. Tôi sử dụng ramen có hương vị nước tương. Tôi cũng thay thế 1 muỗng nước ramen bằng 1 muỗng sake. Nó thêm một hương vị phi thường. Bạn có thể sử dụng rau tươi để có kết quả tốt nhất, nhưng tôi sử dụng hỗn hợp rau mùi tây của Walmart (R). Nếu bạn sử dụng rau tươi, tôi sẽ làm sạch chúng trong 4 phút trong nước sôi, sau đó chạy dưới nước lạnh.
Đối với thịt, tôi cũng sử dụng bit thịt lợn mà bạn có thể nhận được số lượng 1 pound từ một số cửa hàng tạp hóa. Một khi bạn cắt chúng, bạn sẽ nhận được khoảng 8 ounce nhưng gói khá rẻ. Bạn cũng có thể sử dụng đùi gà không xương, không có da, thái hạt lựu. Tôi chưa thử thịt bò vì tôi làm điều này chỉ cho tôi chứ không phải cả gia đình tôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 521 | Calo |
| 23g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 521 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1951mg | 85% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 522mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một món rang rất ẩm với nước sốt nấm, kem ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 5 phút Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (4 pound) rump...
Tại sao đi ra ngoài ăn đồ ăn Thái khi bạn có thể làm nó ở nhà? Những món thịt gà kiểu Thái ngon này được làm từ thịt gà ướp trong nước sốt đậu phộng, và sau đó nướng. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ 10...
Mặc dù có một liều bột cà ri đỏ đẹp mắt trong món om, nhưng chắc chắn nó không phải là hương vị thống trị. Đối với một cái gì đó có vẻ táo bạo, đây là một món ăn êm dịu đáng ngạc nhiên. Thời gian...
Một món zucchini cổ zucchini kiểu cũ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 25 Năng suất: 25 rán Thành phần 6 quả trứng 3 zucchinis, băm nhỏ 1 zucchini...
Tôi thực hiện điều này ít nhất hai lần một tuần cho gia đình tôi. Đó là một cách siêu dễ dàng và ngon lành để chúng ta có được một liều tốt của rau xanh sẫm màu của chúng ta. Dầu hạt Macadamia cũng...