Tại sao đi ra ngoài ăn đồ ăn Thái khi bạn có thể làm nó ở nhà? Những món thịt gà kiểu Thái ngon này được làm từ thịt gà ướp trong nước sốt đậu phộng, và sau đó nướng.
Thành phần
2 muỗng bơ đậu phộng kem
cốc nước tương
cốc chanh hoặc nước cốt chanh
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh bột cà ri
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng
6 nửa ức gà không xương, không xương - Cubed
Hướng
Trong một bát trộn, kết hợp bơ đậu phộng, nước tương, nước cốt chanh, đường nâu, bột cà ri, tỏi và sốt tiêu. Đặt ức gà vào ướp và làm lạnh. Để gà ướp ít nhất 2 giờ, qua đêm là tốt nhất.
Làm nóng trước một vỉ nướng đến nhiệt độ cao.
Dệt gà lên xiên, sau đó nướng trong 5 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 3g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 694mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 375mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này rất ngon là một món nướng được xác định là một niềm vui đám đông nhất định! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục...
Bắp cải vụn được nướng với một rắc đường, muối và nhục đậu khấu, trong kem nặng và phủ lên trên vụn bánh mì. Phục vụ với bit thịt xông khói, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Nấm men nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 cuộn Thành phần 4 cốc bột mì đa dụng Cúp rút...
Một bản chuyển thể ngay lập tức một nồi mặn đối với mì ống của tôi với công thức nấu ăn và rau. Đầu với húng quế băm nhỏ và parmesan cạo, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 21 phút...
Món súp này là một món súp rau truyền thống với thêm một chút. Tôi đã thêm bánh bao tự làm như mẹ tôi sử dụng để làm cho tôi. Cô làm súp với tất cả các loại rau còn sót lại trong tủ lạnh và sau đó...