Món ăn này là tuyệt vời khác nhau.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống fettuccine
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 muỗng tỏi băm nhỏ
2 muỗng canh ớt jalapeno băm nhỏ
3 muỗng bơ
Chuồng gà
3 muỗng canh rượu tequila
2 muỗng canh nước chanh tươi
3 muỗng canh nước tương
1 pounds không da, nửa ức gà không xương - khối
hành tây đỏ, cắt lát
1 ớt chuông đỏ, cắt mỏng
ớt chuông vàng, cắt mỏng
ớt chuông xanh, cắt lát
1 cốc kem đánh bông nặng
Hướng
Trong một cái chảo trung bình, xào rau mùi, tỏi và jalapeno trong 2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật trên lửa vừa trong 4 đến 5 phút. Thêm cổ phiếu, rượu tequila và nước cốt chanh. Đun hỗn hợp vào đun sôi và nấu cho đến khi giảm xuống mức độ nhất quán giống như dán. Để qua một bên.
Đổ nước sốt đậu nành lên gà và đặt sang một bên trong 5 phút. Trong khi đó, trong một cái chảo cỡ trung bình, xào hành tây và ớt chuông đỏ, xanh lá cây và vàng với muỗng bơ hoặc bơ thực vật còn lại, thỉnh thoảng khuấy đều.
Trong khi đó, nấu fettuccini theo hướng dẫn gói.
Khi ớt đã héo, thêm gà và nước tương. Quăng và thêm tequila/vôi dành riêng và kem. Đun sôi. Nhẹ nhàng sôi cho đến khi thịt gà nấu qua và nước sốt dày. Quăng với fettuccini và trang trí tốt với rau mùi. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 923 | Calo |
| 46g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 923 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 27g | 133% |
| Cholesterol 228mg | 76% |
| Natri 1093mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 101mg | 507% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 658mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây băm được nướng với nhiều phô mai, một chút nhiệt và thịt xông khói giòn cho một món ăn gia đình được đảm bảo. Thời gian chuẩn bị: 8 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 38 phút Phục...
Đây là công thức gia đình của tôi. Nó là một chiếc bánh sô cô la ngon với một twist, nó hoàn toàn thuần chay. Bánh này rất tuyệt với một ít sô cô la hoặc phủ vani và một muỗng kem trên đầu! Tôi nhận...
Chữ ký của bà tôi nghiền khoai tây. Khoai tây nghiền siêu kem phủ phô mai tan chảy. Yum! Nếu tôi phải chọn một thực phẩm để ăn cho đến hết đời, đó sẽ là cái này. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu...
Lớn lên ở Philippines, bố tôi sẽ bắt được rất nhiều cua, và đây là món ăn yêu thích của tôi mà ông đã làm với nó. Đó là sự giao thoa giữa nước sốt và món hầm, giống như cà ri và phong phú với hương...
