Món ăn này là tuyệt vời khác nhau.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống fettuccine
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 muỗng tỏi băm nhỏ
2 muỗng canh ớt jalapeno băm nhỏ
3 muỗng bơ
Chuồng gà
3 muỗng canh rượu tequila
2 muỗng canh nước chanh tươi
3 muỗng canh nước tương
1 pounds không da, nửa ức gà không xương - khối
hành tây đỏ, cắt lát
1 ớt chuông đỏ, cắt mỏng
ớt chuông vàng, cắt mỏng
ớt chuông xanh, cắt lát
1 cốc kem đánh bông nặng
Hướng
Trong một cái chảo trung bình, xào rau mùi, tỏi và jalapeno trong 2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật trên lửa vừa trong 4 đến 5 phút. Thêm cổ phiếu, rượu tequila và nước cốt chanh. Đun hỗn hợp vào đun sôi và nấu cho đến khi giảm xuống mức độ nhất quán giống như dán. Để qua một bên.
Đổ nước sốt đậu nành lên gà và đặt sang một bên trong 5 phút. Trong khi đó, trong một cái chảo cỡ trung bình, xào hành tây và ớt chuông đỏ, xanh lá cây và vàng với muỗng bơ hoặc bơ thực vật còn lại, thỉnh thoảng khuấy đều.
Trong khi đó, nấu fettuccini theo hướng dẫn gói.
Khi ớt đã héo, thêm gà và nước tương. Quăng và thêm tequila/vôi dành riêng và kem. Đun sôi. Nhẹ nhàng sôi cho đến khi thịt gà nấu qua và nước sốt dày. Quăng với fettuccini và trang trí tốt với rau mùi. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 923 | Calo |
| 46g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 923 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 27g | 133% |
| Cholesterol 228mg | 76% |
| Natri 1093mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 101mg | 507% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 658mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Khi tôi còn trẻ, mẹ tôi thường mua những miếng thịt tại một cửa hàng bán thịt ở phía bắc của Boston tên là Al Capone's. Tối hôm đó cô sẽ luôn làm cho cô ấy nướng al capone. Đây là một biến thể...
Đây là một khóa học chính ngon miệng và ngon miệng với bài thuyết trình đáng yêu phù hợp cho một bữa tối thanh lịch, bữa sáng lạ mắt hoặc bất kỳ dịp đặc biệt nào. Nó sẽ không thất bại trong việc gây...
Chili mac và phô mai ngon này với thịt bò xay, cà chua thái hạt lựu, nước sốt cà chua phong phú, đậu ớt và gia vị được nấu tất cả trong một nồi-bao gồm macaroni! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một món ăn bên súp lơ tuyệt vời phù hợp với bất cứ thứ gì. Một cách dễ dàng để làm cho trẻ em ăn rau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 4...
Công thức này cho cá hồi nướng là một cách tuyệt vời để sử dụng cá hồi đóng hộp hoặc còn sót lại và dễ dàng thích nghi để bao gồm bất kỳ loại gia vị nào bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...