Tinola là một món súp dễ dàng, một nồi từ Philippines. Gà, Chayote Squash (hoặc đu đủ!), Bok Choy và rau bina được mô phỏng với gừng tươi trong nước dùng mặn thường được phục vụ với gạo trắng.
Hãy sẵn sàng cho một món súp gà thơm với rau tươi và gia vị đậm. Công thức được xếp hạng hàng đầu này tự hào có hương vị thơm ngon làm cho nó nổi bật so với gói. Hãy thử tay với con gà Tinola tuyệt vời này và làm cho bữa tối tối nay trở nên nhớ đến.
![](/img/912/212929-chicken-tinola-ddmfs-beauty-3x4-c57e44790b5a45229744f8f8746e0ce4.jpg)
Dotdash Meredith Food Studios
Gà Tinola là gì?
Tinola là một thực phẩm thoải mái truyền thống của Philippines, thường bao gồm nước dùng, thịt gà, rau xanh, đu đủ và gừng. Nước mắm là một thành phần quan trọng cho thấy một hương vị cay nồng ngon lành. Gà Tinola thường được phục vụ với gạo để làm một bữa ăn thịnh soạn.
Phiên bản này có Chayote Squash và Bok Choy cho một vòng quay tươi, rực rỡ trên súp gà truyền thống.
Cách làm gà Tinola
Làm cho món súp gà Philippines nóng lên này thành một phần trong vòng quay thường xuyên của bạn. Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ dưới đây với các hướng dẫn từng bước, nhưng đây là những gì bạn có thể mong đợi khi bạn thực hiện công thức được xếp hạng hàng đầu này:
Bắt đầu nấu ăn hành tây và tỏi trong một chậu lớn trên lửa vừa cho đến khi có mùi thơm. Thêm gừng, nước mắm, và gà, và nấu trong khoảng năm phút. Khuấy trong nước dùng, bí và gia vị trước khi sôi cho đến khi gà trắng ở trung tâm.
Thêm bok choy và rau bina, nấu hỗn hợp cho đến khi rau xanh bị héo. Phục vụ súp nóng bởi chính nó hoặc kết hợp với gạo.
Cách lưu trữ gà Tinola
Làm lạnh Tinola gà còn sót lại trong một thùng chứa kín trong tối đa ba ngày. Nếu bạn muốn đóng băng Tinola gà, hãy sử dụng túi nặng hoặc hộp đựng lớn, tr chặt chẽ để có kết quả tốt nhất. Đ nóng lại trên mặt bếp.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
"Món súp này rất ngon!" Raves Yum Yum Betty. "Tôi đã thay thế zucchini và bí vàng cho quả bí và thêm một lon nước dùng gà, nấm và dầu ớt nóng. Tôi chắc chắn sẽ làm lại điều này."
"Tôi thực sự rất sợ làm điều này bởi vì nó nằm ngoài vùng thoải mái của tôi nhưng chồng tôi là người Philippines, tôi thực sự muốn làm điều này cho anh ấy", Kaylaem chia sẻ. "Nó xuất hiện hoàn hảo - cảm ơn bạn rất nhiều vì đã chia sẻ công thức!"
"Ngon và tuyệt vời cho một ngày mưa," Raivyn nói. "Có vị như mẹ tôi, và rất dễ làm."
Đóng góp biên tập của Rai Mincey
Thành phần
1 muỗng canh dầu nấu ăn
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (1 1/2 inch) miếng gừng tươi, bóc vỏ và cắt lát mỏng
1 muỗng nước mắm
3 pound chân gà và đùi, rửa sạch và vỗ nhẹ
2 (14 ounce) Nước dùng gà lon
1 Chayote Squash, bóc vỏ và cắt thành những mảnh có kích thước cắn
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 đầu bok choy, băm nhỏ
1 (8 ounce) gói rau bina tươi, băm nhỏ
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm gừng và nước mắm; Nấu và khuấy trong 1 đến 2 phút. Khuấy trong gà và nấu trong 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ nước dùng gà và nấu trong 5 phút. Thêm bí và đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm bok choy và rau bina; Nấu cho đến khi rau bina chỉ bị héo, 1 đến 2 phút. Phục vụ nóng.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng một đu đủ màu xanh lá cây thay vì bóng chày nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
532 | Calo |
23g | Mập |
14g | Carbs |
66g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 532 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 23g | 29% |
Chất béo bão hòa 6g | 29% |
Cholesterol 208mg | 69% |
Natri 1551mg | 67% |
Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
Tổng số đường 6g | |
Protein 66g | |
Vitamin C 76mg | 379% |
Canxi 227mg | 17% |
Sắt 6mg | 33% |
Kali 1207mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
![Phô mai nướng súp lơ Phô mai nướng súp lơ](/img/38758/8136315-3d05a29b6953426ba211b4e8de4d0cc8.jpg)
Một lựa chọn không có gluten cho những người yêu thích phô mai nướng. Rang súp lơ bít tết được chuẩn bị sẵn, sau đó quấn quanh pho mát yêu thích của bạn! Thêm cà chua và bạn có một lựa chọn ăn chay...
![California tan chảy California tan chảy](/img/21863/60037-california-melt-natasha-titanov-1x1-1-b06e9f3e63f64e45a8a9b5d3a580baa0.jpg)
Một món chay mặt mở thỏa mãn tan chảy với bơ, hạnh nhân và nấm. Sandwich này đã sẵn sàng trong vài phút! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4...
![Air Fredy Đậu phụ Milanesa Air Fredy Đậu phụ Milanesa](/img/33154/8281077-df05a412372943359f18215dae9054dc.jpg)
Đậu phụ giòn với sự tinh tế của Tex-Mex. Đậu phụ được nhúng trong trứng, bột ngô và các loại gia vị như Mexico Milanesa de Pollo sau đó chiên không khí cho đến khi giòn và phục vụ với các bản sửa lỗi...
![Khoai tây nướng parmesan nướng lò Khoai tây nướng parmesan nướng lò](/img/907/233393-oven-roasted-parmesan-potatoes-DDMFS-4x3-48e56bab2d1d4a05a6ecbe53564a7f6d.jpg)
Những khoai tây nướng parmesan này được giòn ở bên ngoài và mềm và kem ở bên trong. Tôi đã thử rất nhiều công thức khoai tây rang ngon, nhưng tôi tiếp tục quay lại món này. Thời gian chuẩn bị: 15...
![Tôm chiên tỏi dễ dàng Tôm chiên tỏi dễ dàng](/img/16721/5261921-5aa13ffbbdc0429b91bbd34d77af6a9f.jpg)
Một công thức siêu nhanh và dễ dàng cho tôm xào. Chỉ nấu chúng trong vài phút, và ở nhiệt độ cao, vì vậy chúng vẫn mềm. Tôi nêm chúng với nước tương thay vì muối. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...