Một bữa ăn dễ dàng, không ồn ào có thể được ném cùng nhau nhanh chóng vào buổi sáng và sẵn sàng khi bạn về nhà. Điều này làm cho một món súp kem tortilla kem. Cũng có thể đứng đầu với phô mai vụn. Hâm nóng rất tốt mà không có sự tách biệt.
Thành phần
1 (10,75 ounce) có thể ngưng tụ súp phô mai nacho (như súp phô mai fiesta nacho của Campbell)
Đấu thầu gà đông lạnh 1 pound
1 (15,25 ounce) Corn, có thể thoát nước
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt xanh
1 (15 ounce) có thể đậu nành màu đen, thoát nước
1 chén ớt chuông đông lạnh và hành tây hỗn hợp
1 (8 ounce) gói phô mai
Teaspoon adobo adobo, hoặc để nếm thử
1 muỗng canh rau mùi tươi, hoặc nếm thử
1 cốc khoai tây chiên
Hướng
Lớp súp ngưng tụ, đấu thầu gà đông lạnh, ngô, cà chua thái hạt lựu với ớt ớt, đậu nành và rau đông lạnh trong nồi nấu chậm. Nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ hoặc cao trong 4 đến 5 giờ.
Loại bỏ đấu thầu gà và xé nhỏ. Quay trở lại nồi nấu chậm. Khuấy trong kem phô mai và gia vị adobo.
Múc vào bát và đầu với chip ngô.
Ghi chú của Cook:
Khi nấu ăn bằng nồi nấu chậm, điều quan trọng là thêm bất kỳ sản phẩm sữa nào trong 30 phút cuối cùng của nấu ăn. Không thêm bất kỳ chất lỏng bổ sung. Điều chỉnh thịt gà và rau dựa trên số lượng người bạn đang phục vụ và kích thước của nồi nấu chậm của bạn. Công thức này lấp đầy một bếp chậm kích thước tiêu chuẩn 1/3 đến 1/2 đầy đủ. Nếu nồi nấu chậm của bạn yêu cầu đệm nhiệt độ khi sử dụng thực phẩm đông lạnh, hãy làm nóng súp trước hơn là thêm các thành phần đông lạnh.
Đậu đen có thể được sử dụng thay vì đậu đậu nành đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 444 | Calo |
| 24g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 444 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 939mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 143mg | 11% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 501mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Con trai riêng của tôi yêu Tacos, vì vậy tôi đã đánh bại nó một đêm khi tôi không có vỏ taco. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Việc nướng đơn giản, 1 giờ này là món ăn Giáng sinh yêu thích của chúng tôi và được bình chọn nhiều nhất sẽ được phục vụ nếu tổng thống ghé vào bữa tối- lol! Tôi thích phục vụ món khai vị này bởi vì...
Những chiếc poppers jalapeo không khí, thân thiện với keto này được bọc trong thịt xông khói và sẵn sàng chỉ trong 10 phút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Món ăn kiểu lasagna này được làm bằng gạo nấu chín thay vì mì. Nó có một danh sách thành phần rất đơn giản làm cho đây là một công thức cơ sở tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25...
Tôm ướp cho tacos và nước sốt làm món ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 20 Thành phần Tôm ướp: 1 cốc nước cốt chanh...