Bữa tối

Tacos Tôm cay nướng

Thời gian nấu: 85
Phần: 20

Tôm ướp cho tacos và nước sốt làm món ăn!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Thời gian bổ sung:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 25 phút
Phục vụ:
20

Thành phần

Tôm ướp:

  • 1 cốc nước cốt chanh

  • 3 muỗng canh dầu ô liu

  • 2 muỗng canh bột ớt

  • 1 muỗng cà phê mayonnaise

  • 3 pounds tôm trung bình chưa nấu chín, bóc vỏ và khử trùng

Nước sốt Chipotle:

  • Cup nước sốt enchilada

  • (4 ounce) Jar thái hạt lựu jalapeo

  • 5 muỗng cà phê mật ong

  • 3 muỗng cà phê nước cốt chanh

  • Muối, để nếm

Red Slaw:

  • Đầu bắp cải đỏ, băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử

  • 2 Bunches Scallions, băm nhỏ

  • 3 muỗng canh dầu ô liu

  • 3 muỗng canh giấm trắng

  • 1 Bunch Cilantro nhỏ, băm nhỏ

  • Tortillas ngô 20 (8 inch)

Hướng

  1. Trộn nước cốt chanh, dầu ô liu, bột ớt và mayonnaise với nhau trong một cái bát. Thêm tôm và ướp trong ít nhất 1 giờ.

  2. Trộn nước sốt enchilada, jalapeos, mật ong, nước cốt chanh và muối với nhau trong một bát riêng cho nước sốt.

  3. Toss bắp cải với hành lá, dầu ô liu, giấm và rau mùi trong một cái bát lớn cho slaw.

  4. Tortillas nhiệt trong chảo rán trên lửa vừa cao, khoảng 30 giây mỗi bên. Giữ ấm.

  5. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.

  6. Hủy bỏ tôm ra khỏi ướp. Nướng cho đến khi mờ đục, khoảng 5 phút. Thêm tôm vào mỗi tortilla; Đầu với nước sốt và slaw.

Lời khuyên

Một cách khác để làm nước sốt chipotle là với 1/2 chén mayonnaise và 5 muỗng cà phê ớt chipotle băm nhỏ trong nước sốt adobe. Tôi không thể tìm thấy chipotles trong nước sốt adobo trong tạp hóa địa phương của chúng tôi, vì vậy tôi đã ứng biến với những gì họ có và điều đó thật tuyệt!

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

187 Calo
6g Mập
21g Carbs
14g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 20
Calo 187
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g số 8%
Chất béo bão hòa 1g 5%
Cholesterol 104mg 35%
Natri 226mg 10%
Tổng số carbohydrate 21g số 8%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 4g
Protein 14g
Vitamin C 25mg 125%
Canxi 79mg 6%
3mg sắt 16%
Kali 338mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp súp súp lơ ăn xào ngay lập tức

Làm món súp đầy màu sắc, cheesy này trong chậu ngay lập tức của bạn với bím kem butternut, súp lơ và bột cà ri vàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...

Cà chua nhồi

Những quả cà chua nhồi bông là một món ngon, ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 cà chua chín lớn 1 (10 ounce) có thể cắt cà...

Súp tortilla nhanh chóng

Một món súp tortilla ngon, nhanh chóng để làm với thịt gà còn sót lại và rau đóng hộp. Một yêu thích của gia đình được yêu cầu hết lần này đến lần khác! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...

Bia bánh mì kẹp thịt

BBQ BBQ BBQ BBQ yêu thích của chúng tôi - rất ngon và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay...

Đầu bếp Johns Cá hồi tươi

Bánh cá hồi là một trong những bữa ăn khẩn cấp của tôi. Thỉnh thoảng tôi thích sử dụng cá hồi tươi. Salmon là một trong những sản phẩm đó, như gà, rất dễ dàng để có được một lối mòn. Mọi người thường...