Tôm ướp cho tacos và nước sốt làm món ăn!
Thành phần
Tôm ướp:
1 cốc nước cốt chanh
3 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê mayonnaise
3 pounds tôm trung bình chưa nấu chín, bóc vỏ và khử trùng
Nước sốt Chipotle:
Cup nước sốt enchilada
(4 ounce) Jar thái hạt lựu jalapeo
5 muỗng cà phê mật ong
3 muỗng cà phê nước cốt chanh
Muối, để nếm
Red Slaw:
Đầu bắp cải đỏ, băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 Bunches Scallions, băm nhỏ
3 muỗng canh dầu ô liu
3 muỗng canh giấm trắng
1 Bunch Cilantro nhỏ, băm nhỏ
Tortillas ngô 20 (8 inch)
Hướng
Trộn nước cốt chanh, dầu ô liu, bột ớt và mayonnaise với nhau trong một cái bát. Thêm tôm và ướp trong ít nhất 1 giờ.
Trộn nước sốt enchilada, jalapeos, mật ong, nước cốt chanh và muối với nhau trong một bát riêng cho nước sốt.
Toss bắp cải với hành lá, dầu ô liu, giấm và rau mùi trong một cái bát lớn cho slaw.
Tortillas nhiệt trong chảo rán trên lửa vừa cao, khoảng 30 giây mỗi bên. Giữ ấm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Hủy bỏ tôm ra khỏi ướp. Nướng cho đến khi mờ đục, khoảng 5 phút. Thêm tôm vào mỗi tortilla; Đầu với nước sốt và slaw.
Lời khuyên
Một cách khác để làm nước sốt chipotle là với 1/2 chén mayonnaise và 5 muỗng cà phê ớt chipotle băm nhỏ trong nước sốt adobe. Tôi không thể tìm thấy chipotles trong nước sốt adobo trong tạp hóa địa phương của chúng tôi, vì vậy tôi đã ứng biến với những gì họ có và điều đó thật tuyệt!
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 6g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 226mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 25mg | 125% |
| Canxi 79mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 338mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đường nâu, bột tỏi và muối dày dạn thêm hương vị tuyệt vời cho một miếng thịt lợn nướng. Rau chia sẻ chảo và nướng cùng một lúc, vì vậy đây thực sự là một bữa ăn một chảo, sẵn sàng trong khoảng một...
Đây là một công thức thịt nướng ở Malaysia mà tôi đã nghĩ ra. Nó rất ngon, đặc biệt là với cánh gà. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 12 cánh gà 4 muỗng canh nước tương 2 muỗng canh nước...
Sử dụng Marinara còn sót lại để bắt đầu vào món súp ngon, đầy chay này. Nó hoàn hảo với một chiếc bánh sandwich vào một ngày lạnh lẽo, hoặc với bánh mì tỏi giòn và salad đơn giản vào một đêm bận rộn...
Tương phản các hương vị của ớt chuông đỏ và khoai lang), cay (cayenne và ớt đỏ nghiền nát) và trái đất (đậu mắt đen) là nguồn cảm hứng cho món ăn này. Ngon không kém cho dù phục vụ nóng hay lạnh. ...
Rau bina, bánh mì ngô hỗn hợp và ngô kem kết hợp với nhau để làm một món thịt hầm tuyệt đẹp đã được gia đình tôi yêu thích trong nhiều năm, nhờ mẹ tôi Alice! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...