Đây là một công thức thịt nướng ở Malaysia mà tôi đã nghĩ ra. Nó rất ngon, đặc biệt là với cánh gà.
Thành phần
12 cánh gà
4 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh dầu mè
2 muỗng canh sốt hàu
Tau muỗng bột tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng canh húng quế khô
Hướng
Trong một bát thủy tinh nông kết hợp nước tương, nước tương sẫm màu, dầu mè, nước sốt hàu, bột tỏi, bột hành tây, hạt tiêu đen và húng quế khô. Trộn lại với nhau. Thêm cánh gà, đậy nắp và làm lạnh qua đêm. Khuấy lại cùng nhau vào ngày hôm sau.
Bếp nướng nhẹ và làm nóng trước đến nhiệt độ cao.
Loại bỏ cánh từ ướp và loại bỏ ướp còn lại. Nướng cánh gà trên vỉ nướng được làm nóng trước trong 8 đến 12 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi nấu qua và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 755 | Calo |
| 54g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 58g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 755 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 226mg | 75% |
| Natri 3031mg | 132% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 58g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 670mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt hầm đậu xanh này kết hợp đậu xanh đông lạnh, pimentos đầy màu sắc và hành tây chiên trong kỳ nghỉ tuyệt vời, dễ làm này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Công thức của Campbell cho súp hành tây Pháp đầy hương vị nhờ hành tây caramel, một món súp hành tây ngọt đã làm sẵn và thịt bò. Nó đứng đầu với bánh mì nướng tỏi tỏi cheesy và rất tốt, bạn có thể...
Halloumi nướng giữ vàng và giòn ở bên ngoài và mềm mại ở bên trong. Bạn có thể nấu những lát phô mai này trên vỉ nướng trong vài phút. Hoàn hảo cho mùa hè như một món khai vị với phẳng hoặc mưa phùn...
Đá lên macaroni và phô mai. Cách dễ dàng, nhanh chóng để sử dụng hết gà còn lại (thức ăn thừa từ gà buffalo nấu chậm trên allrecipes.com là hoàn hảo). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Những món thịt gà nướng này có lớp phủ bánh mì panko giòn ngon cho yếu tố giòn đó mà không có cảm giác tội lỗi! Bạn có thể ướp các đấu thầu trong sữa bơ nhẹ trong tủ lạnh trong 1 giờ thay vì nhúng...