Đây là một công thức thịt nướng ở Malaysia mà tôi đã nghĩ ra. Nó rất ngon, đặc biệt là với cánh gà.
Thành phần
12 cánh gà
4 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh dầu mè
2 muỗng canh sốt hàu
Tau muỗng bột tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng canh húng quế khô
Hướng
Trong một bát thủy tinh nông kết hợp nước tương, nước tương sẫm màu, dầu mè, nước sốt hàu, bột tỏi, bột hành tây, hạt tiêu đen và húng quế khô. Trộn lại với nhau. Thêm cánh gà, đậy nắp và làm lạnh qua đêm. Khuấy lại cùng nhau vào ngày hôm sau.
Bếp nướng nhẹ và làm nóng trước đến nhiệt độ cao.
Loại bỏ cánh từ ướp và loại bỏ ướp còn lại. Nướng cánh gà trên vỉ nướng được làm nóng trước trong 8 đến 12 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi nấu qua và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 755 | Calo |
| 54g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 58g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 755 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 226mg | 75% |
| Natri 3031mg | 132% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 58g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 670mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Potato Chapati là một loại bánh mì Ấn Độ thường ăn cho bữa sáng với sữa đông và dưa chua hoặc phục vụ cho một bữa tối đặc biệt với bất kỳ món cà ri nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...
Một trong những mục yêu thích thời thơ ấu của tôi từ quê tôi, thành phố Cebu, ở Phillipines. Khi hoàn thành, bạn có thể hấp món ăn này trên máy hấp trong 10 phút để bắt chước hiệu quả của một món ăn...
Một con tôm kem tuyệt vời và mì ống gà trong nước sốt rượu ngon, chứa đầy những thứ tốt. Công thức này tương tự như của một nhà hàng bít tết nổi tiếng sẽ được ẩn danh. Đừng là một "con gà"...
Đây là một món ăn điển hình ở Maharashtra. Phục vụ với gạo hoặc chapattis. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 1 muỗng...
Một món súp thịnh soạn cho những ngày mùa đông lạnh lẽo. Khoai tây ngọt và cà rốt êm dịu bắp cải và làm một món súp mịn, thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5...