Mẹ chồng tôi thường làm điều này thường xuyên khi con trai bà và tôi kết hôn lần đầu tiên. Nó là đơn giản, ngon, và nhanh chóng để làm.

Thành phần
6 muỗng bơ
cốc bột mì đa dụng
3 cốc nước dùng gà
Cốc sữa
Cup Light Cream
1 chén gà nấu chín mịn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chậu trên lửa vừa cao. Đánh bột vào bơ cho đến khi hỗn hợp tạo thành một hỗn hợp mịn, khoảng 1 phút.
Đánh trứng gà, sữa và kem nhẹ vào hỗn hợp bơ; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp sôi và đặc lại, 5 đến 10 phút. Giảm nhiệt đến trung bình, khuấy trong gà nấu chín. Trả súp vào đun sôi và nấu cho đến khi thịt gà nóng qua, 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
270 | Calo |
21g | Mập |
9g | Carbs |
12g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 270 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 21g | 26% |
Chất béo bão hòa 12g | 61% |
Cholesterol 75mg | 25% |
Natri 157mg | 7% |
Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
Tổng số đường 2g | |
Protein 12g | |
Vitamin C 0mg | 1% |
Canxi 47mg | 4% |
Sắt 1mg | 4% |
Kali 124mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích

Một món thịt hầm nhanh chỉ mất khoảng 30 phút để làm: hoàn hảo cho những ngày 'trò chơi' bận rộn đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...

Moussaka này lấy một số hội đồng nhưng cũng có giá trị. Nó kêu gọi một số lượng tối thiểu các thành phần, bao gồm thịt cừu và khoai tây bổ sung như một chất thay thế cà tím. Hầu hết các thành phần là...

Một món thịt hầm cheesy với tất cả các loại bánh pizza yêu thích của bạn. Tôi thích phục vụ món này với một món salad và bánh mì tỏi. Thức ăn thừa là tuyệt vời. Tôi đã chuẩn bị điều này trước và sau...

Sự thích thú, dễ dàng và nhanh chóng để làm bánh taco gà ngon và thân thiện với chế độ ăn uống. Các lựa chọn khác cho toppings sẽ là kem chua béo ít chất béo, hỗn hợp phô mai Mexico giảm 2% và salsa...

Một công thức ức gà dễ dàng được làm với ít thành phần. Tôi sử dụng nó như một công thức gà nướng cơ bản khi một công thức khác gọi gà nấu chín. Nó hoạt động tuyệt vời cho mọi thứ và siêu tùy chỉnh...