Mẹ chồng tôi thường làm điều này thường xuyên khi con trai bà và tôi kết hôn lần đầu tiên. Nó là đơn giản, ngon, và nhanh chóng để làm.
Thành phần
6 muỗng bơ
cốc bột mì đa dụng
3 cốc nước dùng gà
Cốc sữa
Cup Light Cream
1 chén gà nấu chín mịn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chậu trên lửa vừa cao. Đánh bột vào bơ cho đến khi hỗn hợp tạo thành một hỗn hợp mịn, khoảng 1 phút.
Đánh trứng gà, sữa và kem nhẹ vào hỗn hợp bơ; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp sôi và đặc lại, 5 đến 10 phút. Giảm nhiệt đến trung bình, khuấy trong gà nấu chín. Trả súp vào đun sôi và nấu cho đến khi thịt gà nóng qua, 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 21g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 157mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 124mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Giải trí cho khách và muốn thể hiện tài năng của bạn như một đầu bếp? Nước sốt dijon tự làm này cho cá hồi làm cho món ăn hoàn hảo! Đó là ánh sáng và bùng nổ với hương vị. Có vẻ như phải mất hàng...
Đậu xanh, cà tím, hành tây, cà chua và rất nhiều dầu ô liu cùng nhau để tạo ra một bữa ăn truyền thống Địa Trung Hải cho gia đình bạn. Phục vụ với couscous, gạo, mì ống hoặc bánh mì pita. Thời gian...
Đây là một công thức rất dễ dàng và nó luôn luôn xuất hiện hoàn hảo. Chỉ cần ném 3 nguyên liệu vào một nồi nấu chậm vào buổi sáng, và với nỗ lực tối thiểu, bạn sẽ được thưởng với thịt lợn teriyaki...
Dễ dàng, broccolini ngon trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 bó broccolini 3 muỗng cà phê tỏi băm 4 muỗng...
Những mầm Brussels rang pan này được nấu trong dầu ô liu và nước chanh. Công thức này là món ăn phụ hoàn hảo cho bất kỳ loại thịt, cá hoặc protein từ thực vật. Phục vụ điều này với các công thức nấu...