Một món thịt hầm đơn giản với một chút zing! Zing đến từ nước sốt taco. Đây là một món ăn tuyệt vời khi bạn không có nhiều thời gian để làm bữa tối, nhưng bạn muốn một thứ gì đó có chất và sẽ lấp đầy bạn! Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai trên đầu.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (15 ounce) có thể ớt
1 (14,5 ounce) có thể bóc vỏ và thái hạt lựu bằng nước trái cây
Cup Taco Sauce
1 (15 ounce) có thể ngô
1 (8 ounce) Gói mì trứng
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, xào thịt bò và hành tây trong 5 đến 10 phút, hoặc cho đến khi thịt có màu nâu và hành tây mềm; Để ráo nước. Thêm cần tây, ớt, cà chua, nước sốt taco và ngô. Đun nóng, giảm nhiệt xuống thấp và để đun sôi.
Trong khi đó, chuẩn bị mì theo hướng dẫn gói. Khi nấu chín, đặt chúng trong một món nướng 9x13 inch. Đổ hỗn hợp thịt lên mì, khuấy đều. Đầu với phô mai.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 20 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 671 | Calo |
| 38g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 671 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 843mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 897mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món thịt bò dễ dàng, thân thiện với ngân sách. Bạn có thể làm nước sốt trước và làm lạnh, điều này làm cho điều này thậm chí còn phù hợp hơn cho một bữa tối trong tuần nhanh chóng. Hãy tùy...
Chồng tôi bị ung thư và chúng tôi ăn thêm sạch sẽ và mua tất cả các thành phần hữu cơ. Cà ri thuần chay này có rất nhiều thành phần chống ung thư như củ nghệ, gừng, tỏi và hành tây. Bạn có thể làm...
Coffin da khoai tây giòn đứng đầu với thịt viên ướp xác. Halloween không bao giờ nếm thử như vậy! Thịt viên tự làm là tốt nhất nhưng hãy thoải mái sử dụng đã chuẩn bị để tiết kiệm thời gian và có...
Món súp tươi và kem này rất dễ làm, và chứa đầy nấm xắt nhỏ thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc bơ 1...
Điều này giống như một lasagna, chỉ có kiểu Mexico! Phục vụ như một chiếc bánh và trang trí với kem chua, salsa, rau diếp và cà chua. Hãy chắc chắn rằng bạn thích thực phẩm cay trước khi thử món này...