Đây là một công thức dễ dàng tương tự như ớt-mac nhưng được làm bằng spaghetti. Con trai tôi thích nó và nghĩ rằng đó là một khái niệm gọn gàng. Anh ấy thậm chí còn muốn nó cho bữa sáng vào ngày hôm sau!
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Spaghetti
1 pound thịt bò xay
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (15,5 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (4 ounce) có thể có thân cây và miếng, thoát nước (tùy chọn)
cốc nước
1 (1,25 ounce) Gói gia vị Chạm gia vị
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn đến vết cắn, khoảng 12 phút; làm khô hạn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò, hành tây và tỏi trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Khuấy mì spaghetti vào hỗn hợp thịt bò; Thêm đậu thận, cà chua thái hạt lựu, sốt cà chua, nấm, nước, hỗn hợp gia vị ớt và phô mai parmesan. Đặt một nắp trên chảo, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu ở mức nhỏ lửa cho đến khi nóng, khoảng 10 phút. Đầu với phô mai cheddar.
Ghi chú của Cook:
Đối với một biến thể spaghetti Tex-Mex Taco, việc thay thế đậu đen cho đậu thận, cà chua thái hạt lựu với ớt xanh cho cà chua thái hạt lựu thông thường, gia vị taco cho gia vị ớt và Colby-Jack cho cheddar sắc nét.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 487 | Calo |
| 19g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 487 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1312mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 255mg | 20% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 514mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức đậu mắt đen này rất thịnh soạn và ngon miệng. Phục vụ với bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 16 giờ 35 phút Phục vụ...
Công thức bánh mì kẹp thịt ngon nhất cho mùa hè nướng! Bánh mì kẹp thịt ngon ngọt này được đóng gói với tất cả các loại đồ và không có vụn bánh mì vô vị. Phục vụ trên bánh với gia vị yêu thích của...
Bạn không cần phải ăn giune để tạo ra một loại nước sốt nếm thử tuyệt vời! Chúng được sử dụng chủ yếu cho hương vị của nước dùng. Mẹ tôi đã thêm một vài quả trứng luộc xắt nhỏ và những con giẻ băm...
Không chỉ thêm khoai lang vào bánh burger làm cho nó bổ dưỡng, ngon miệng và đẹp hơn đáng kể, mà còn mang đến cơ hội hoàn hảo để vượt qua nỗi ám ảnh về bột mì của bạn, và cuối cùng có thể tạo ra bột...
Điều này an ủi và đáng kể đậu trắng và xúc xích hầm là một món súp ăn như một bữa ăn! Màu nâu xúc xích trong chảo khô tạo ra một món ăn đẹp làm tăng thêm hương vị phong phú. Với đậu, rau xanh và xúc...