Công thức ớt này với khoai tây đã được mẹ chồng của tôi truyền lại cho tôi. Khoai tây làm cho món ăn này trở nên độc đáo. Nó luôn luôn là một hit với gia đình tôi.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
4 khoai tây, khối
2 cốc nước, hoặc khi cần thiết
2 cốc cà chua xay nhuyễn
1 (15 ounce) có thể đậu
2 muỗng canh bột ớt
2 muỗng cà phê muối
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thịt bò xào và hành tây trong chảo nóng cho đến khi hành tây gần như mềm, khoảng 5 phút. Để ráo nước dư thừa.
Khuấy trong khoai tây, nước, cà chua xay nhuyễn, đậu, bột ớt và muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 30 phút. Thêm nhiều nước nếu mong muốn một ớt mỏng hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 18g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1159mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 35mg | 173% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 1051mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Một ghi chú cay cho xúc xích hàng ngày của bạn sẽ được người lớn và trẻ em yêu thích! Sử dụng xúc xích thịt bò hoặc thịt lợn. Ăn với khoai tây, nghiền khoai lang, hoặc trên giường cơm hấp với rau. ...
Công thức bisque tôm này là kem và thịnh soạn. Mẹ tôi và tôi làm cho nó thường xuyên - luôn luôn để đánh giá. Đến từ Louisiana, tôi rất vui khi có thể làm cho một con bò tót tốt hơn những gì tôi đã...
Những hạt đậu này được làm bằng nước sốt BBQ Hàn Quốc và nấu chín đủ lâu dưới áp lực, với thịt xông khói, để phát triển một hương vị khói đáng yêu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20...
Công thức nước sốt sò điệp dễ dàng này được làm bằng rượu và bơ. Thật tuyệt vời cho hải sản và rau quả, nhưng tôi đặc biệt thích nó với sò điệp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Tôi đã tạo ra chiếc bánh sandwich này vào một ngày cuối tuần khi tôi không thể quyết định có nên ăn gà tây, thịt bò nướng hay giăm bông. Sandwich này có cả ba! Bạn có thể thay thế thịt bò nướng Ý cho...