Mẹ tôi đã được một người bạn tặng công thức này nhiều năm trước. Tôi đã làm nó trong nhiều dịp ... Hoàn hảo cho các bữa tiệc Super Bowl (đi ram!) Hoặc làm việc. Tôi vẫn chưa chuẩn bị nó mà không nhận được nhiều yêu cầu cho công thức. Đó là một công thức tuyệt vời để đóng băng hoặc làm cho phía trước - nó có vị tuyệt vời vào ngày thứ hai!
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
1 muỗng canh dầu thực vật
thìa muối
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp hành tây Pháp
1 muỗng canh bột ớt
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 (15 ounce) lon đậu
2 muỗng cà phê ca cao không đường
1 cốc đồ uống có hàm lượng cola có hương vị cola
Hướng
Trong một cái chảo sâu hoặc chảo lớn, nấu thịt bò với dầu và muối trên lửa vừa cho đến khi nâu.
Trong khi đó, xay nhuyễn súp hành tây Pháp trong máy xay cho đến khi mịn.
Thoát thịt. Khuấy súp xay nhuyễn vào thịt, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa 5 phút.
Khuấy trong bột ớt, thì là, hạt tiêu, bột cà chua, sốt cà chua và đậu cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy trong ca cao và cola. Làm nóng và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 16g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 1069mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 522mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ thích cách các sườn phong cách Maple Country dễ dàng và nhanh như thế nào, và bạn sẽ thích hương vị hơn nữa! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ Tổng thời gian: 7 giờ 10 phút Phục...
Đối với những người thích pesto nhưng cũng thích sốt cà chua, hãy thử công thức này. Nhanh chóng để chuẩn bị và rất tốt, quá! Hãy thử phục vụ với bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20...
Cà rốt rang ngọt ngào và cam quýt với hương vị tươi sáng và màu sắc của cây thì là làm một món ăn ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Công thức 'thịt lợn và đậu Mexico. Nếu bạn thích, trên cùng với vôi, hành lá, salsa, phô mai và kem chua, thậm chí cả vỏ thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...
Đây là một trong những bữa ăn dễ dàng nhưng ấn tượng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...