Chili Mac này thêm một chút gia vị cho một món ăn thoải mái được yêu thích bằng cách rắc vào sargento vụn làm giảm phô mai mexican béo 4 chất béo. Ole!
Thành phần
1 pound thịt bò hoặc gà tây
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) Cà chua hầm theo phong cách Mexico hoặc Chili
cốc nước
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
2 cốc macaroni khuỷu tay hoặc vỏ nhỏ, nấu chín và thoát nước
2 cốc sargento cắt giảm chất béo 4 phô mai mexican, chia
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
-
Nấu thịt bò xay, hành tây và ớt chuông trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi thịt bò vụn và không còn màu hồng, khoảng 5 phút; Đổ nhỏ giọt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm cà chua, nước và gia vị taco; Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, trong 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy mì nấu vào hỗn hợp thịt cho đến khi kết hợp.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Muỗng 3 cốc hỗn hợp thịt vào một món nướng 11x7 inch. Rắc 1 chén phô mai; Đầu với hỗn hợp thịt còn lại. Che với lá nhôm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Loại bỏ lá; Rắc với phô mai còn lại. Tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 430 | Calo |
| 17g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 430 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 894mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 440mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những patties cá hồi ngon này rất dễ làm với cá hồi đóng hộp. Ngon cho bữa trưa hoặc bữa tối! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 patties...
Đơn giản và dễ dàng để kéo nước sốt mì ống đỏ. Thêm xúc xích Ý cho một bữa ăn thịt, hoặc tự mình sử dụng mì ống. Delish! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Đây là một sự thay đổi "ngọt ngào" từ cùng một bánh mì bánh mì cũ! Thuyền trưởng Crunch Gà rất đơn giản, ngọt ngào và giòn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Gia đình tôi yêu thích món thịt hầm enchilada Mexico ngon, dễ dàng, thân thiện với ngân sách này với nhiều rau. Nước sốt nấu ăn Guajillo Red Guajillo Chile Mexico thêm một hương vị mạnh mẽ, mạnh mẽ...
Công thức này, xuất hiện trong số tháng 12/tháng 1 năm 2024 của tạp chí, xuất phát từ cuốn sách nấu ăn mới của Ellie, "Toàn bộ trong một: hoàn thành, các bữa ăn lành mạnh trong một nồi, chảo tấm...