Chili Relleno Casserole này rất dễ chuẩn bị và được nạp hương vị. Thật tuyệt vời cho một tuần bận rộn và đủ tốt cho công ty.
Thành phần
Nấu ăn
2 (7 ounce) lon ớt xanh nguyên chất, thoát nước
8 ounces monterey jack phô mai, băm nhỏ
8 ounce Longhorn hoặc Cheddar Cheese, băm nhỏ
2 quả trứng lớn
1 (5 ounce) có thể làm bay hơi sữa
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Sữa (tùy chọn)
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Lớp 1 đều có thể ớt ở dưới cùng của món nướng đã chuẩn bị. Rắc 1/2 loại phô mai giắc cắm và cheddar, sau đó phủ bằng ớt ớt còn lại.
Trộn trứng với nhau, sữa bay hơi và bột trong bát; Thêm 1/2 cốc sữa vào độ mỏng đến mong muốn. Đổ qua ớt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Đổ nước sốt cà chua lên hàng đầu; Tiếp tục nướng thêm 15 phút nữa.
-
Bật gà thịt. Rắc lên trên với Jack và Cheddar pho mát còn lại. Đặt dưới gà thịt cho đến khi phô mai tan chảy, 2 đến 3 phút.
Sherri
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng nước sốt enchilada thay cho nước sốt cà chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 387 | Calo |
| 28g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 387 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 1449mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 48mg | 238% |
| Canxi 644mg | 50% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Cornbread ngọt của Mexico này (hay "tamalito") là sự giao thoa giữa bánh ngô và bánh pudding. Bạn có thể phục vụ món này như một món ăn phụ hoặc là món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 5...
Món mì ống xúc xích ngon tuyệt này có nước sốt kem cà chua. Nó giống như macaroni cho những người trưởng thành! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8...
Công thức cá rô phi này là siêu dễ dàng. Chỉ mất vài phút để chuẩn bị, sử dụng một vài thành phần, và có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Tôi làm những thứ này cho một bữa ăn đông lạnh nhanh. Sườn không xương và nước sốt thịt nướng được thực hiện trong 20 phút. Phục vụ theo cách bạn muốn. Tôi đặt chúng trong các bữa ăn riêng biệt và...
Đây là một món thịt hầm Mexico một chảo, mặn mà sẽ làm hài lòng phi hành đoàn của bạn cho bữa sáng hoặc bữa tối. Làm lạnh hành tây đỏ nhanh trong tối đa 2 tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...