Bữa tối

Chili Rellenos soong

Thời gian nấu: 60
Phần: 6

Chili Relleno Casserole này rất dễ chuẩn bị và được nạp hương vị. Thật tuyệt vời cho một tuần bận rộn và đủ tốt cho công ty.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
45 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
6
Năng suất:
1 9x13 inch soong

Thành phần

  • Nấu ăn

  • 2 (7 ounce) lon ớt xanh nguyên chất, thoát nước

  • 8 ounces monterey jack phô mai, băm nhỏ

  • 8 ounce Longhorn hoặc Cheddar Cheese, băm nhỏ

  • 2 quả trứng lớn

  • 1 (5 ounce) có thể làm bay hơi sữa

  • 2 muỗng canh bột mì đa dụng

  • Sữa (tùy chọn)

  • 1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.

  2. Lớp 1 đều có thể ớt ở dưới cùng của món nướng đã chuẩn bị. Rắc 1/2 loại phô mai giắc cắm và cheddar, sau đó phủ bằng ớt ớt còn lại.

  3. Trộn trứng với nhau, sữa bay hơi và bột trong bát; Thêm 1/2 cốc sữa vào độ mỏng đến mong muốn. Đổ qua ớt.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Đổ nước sốt cà chua lên hàng đầu; Tiếp tục nướng thêm 15 phút nữa.

  5. Bật gà thịt. Rắc lên trên với Jack và Cheddar pho mát còn lại. Đặt dưới gà thịt cho đến khi phô mai tan chảy, 2 đến 3 phút.

    Sherri

Mẹo công thức

Bạn có thể sử dụng nước sốt enchilada thay cho nước sốt cà chua.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

387 Calo
28g Mập
12g Carbs
24g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 387
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 28g 35%
Chất béo bão hòa 17g 84%
Cholesterol 140mg 47%
Natri 1449mg 63%
Tổng số carbohydrate 12g 4%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 7g
Protein 24g
Vitamin C 48mg 238%
Canxi 644mg 50%
Sắt 2mg 9%
Kali 451mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cử nhân nướng phô mai

Phô mai nướng nhanh chóng và dễ dàng cho người đàn ông không cần phải gây ấn tượng với bất cứ ai với khả năng nấu ăn của mình! Một cách tiếp cận xảo quyệt để làm phô mai nướng mà không sử dụng bếp. ...

Gà tỏi Tuscan

Đây là một bữa ăn thân thiện với keto nhanh tuyệt vời. Phục vụ trên mì ống nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...

Bánh mì thảo mộc Ý II

Một kết cấu và hương vị đẹp, tuyệt vời với bất kỳ thực phẩm Ý. Nướng với một ít bơ và tỏi cho bánh mì tỏi. Phục vụ: 10 Năng suất: 1 đến 1 - Pound Loaf Thành phần Cup nước ấm (110 độ f/45 độ C) 1...

Gà Ma-rốc một nồi

Hương vị của Morocco trong một công thức gà một nồi dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu...

Đuôi tôm hùm nướng

Công thức đuôi tôm hùm ngon này nấu tất cả các đuôi tôm hùm với bơ tan chảy và ớt bột dưới thịt gà thịt cho một bữa ăn ấn tượng cho hai người nhanh chóng và dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...