Chili Relleno Casserole này rất dễ chuẩn bị và được nạp hương vị. Thật tuyệt vời cho một tuần bận rộn và đủ tốt cho công ty.
Thành phần
Nấu ăn
2 (7 ounce) lon ớt xanh nguyên chất, thoát nước
8 ounces monterey jack phô mai, băm nhỏ
8 ounce Longhorn hoặc Cheddar Cheese, băm nhỏ
2 quả trứng lớn
1 (5 ounce) có thể làm bay hơi sữa
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Sữa (tùy chọn)
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Lớp 1 đều có thể ớt ở dưới cùng của món nướng đã chuẩn bị. Rắc 1/2 loại phô mai giắc cắm và cheddar, sau đó phủ bằng ớt ớt còn lại.
Trộn trứng với nhau, sữa bay hơi và bột trong bát; Thêm 1/2 cốc sữa vào độ mỏng đến mong muốn. Đổ qua ớt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Đổ nước sốt cà chua lên hàng đầu; Tiếp tục nướng thêm 15 phút nữa.
-
Bật gà thịt. Rắc lên trên với Jack và Cheddar pho mát còn lại. Đặt dưới gà thịt cho đến khi phô mai tan chảy, 2 đến 3 phút.
Sherri
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng nước sốt enchilada thay cho nước sốt cà chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
387 | Calo |
28g | Mập |
12g | Carbs |
24g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 387 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 28g | 35% |
Chất béo bão hòa 17g | 84% |
Cholesterol 140mg | 47% |
Natri 1449mg | 63% |
Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
Tổng số đường 7g | |
Protein 24g | |
Vitamin C 48mg | 238% |
Canxi 644mg | 50% |
Sắt 2mg | 9% |
Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích

Phô mai nướng nhanh chóng và dễ dàng cho người đàn ông không cần phải gây ấn tượng với bất cứ ai với khả năng nấu ăn của mình! Một cách tiếp cận xảo quyệt để làm phô mai nướng mà không sử dụng bếp. ...

Đây là một bữa ăn thân thiện với keto nhanh tuyệt vời. Phục vụ trên mì ống nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...

Một kết cấu và hương vị đẹp, tuyệt vời với bất kỳ thực phẩm Ý. Nướng với một ít bơ và tỏi cho bánh mì tỏi. Phục vụ: 10 Năng suất: 1 đến 1 - Pound Loaf Thành phần Cup nước ấm (110 độ f/45 độ C) 1...

Hương vị của Morocco trong một công thức gà một nồi dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu...

Công thức đuôi tôm hùm ngon này nấu tất cả các đuôi tôm hùm với bơ tan chảy và ớt bột dưới thịt gà thịt cho một bữa ăn ấn tượng cho hai người nhanh chóng và dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...