Bữa tối

Chili Rellenos soong

Thời gian nấu: 60
Phần: 6

Chili Relleno Casserole này rất dễ chuẩn bị và được nạp hương vị. Thật tuyệt vời cho một tuần bận rộn và đủ tốt cho công ty.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
45 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
6
Năng suất:
1 9x13 inch soong

Thành phần

  • Nấu ăn

  • 2 (7 ounce) lon ớt xanh nguyên chất, thoát nước

  • 8 ounces monterey jack phô mai, băm nhỏ

  • 8 ounce Longhorn hoặc Cheddar Cheese, băm nhỏ

  • 2 quả trứng lớn

  • 1 (5 ounce) có thể làm bay hơi sữa

  • 2 muỗng canh bột mì đa dụng

  • Sữa (tùy chọn)

  • 1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.

  2. Lớp 1 đều có thể ớt ở dưới cùng của món nướng đã chuẩn bị. Rắc 1/2 loại phô mai giắc cắm và cheddar, sau đó phủ bằng ớt ớt còn lại.

  3. Trộn trứng với nhau, sữa bay hơi và bột trong bát; Thêm 1/2 cốc sữa vào độ mỏng đến mong muốn. Đổ qua ớt.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Đổ nước sốt cà chua lên hàng đầu; Tiếp tục nướng thêm 15 phút nữa.

  5. Bật gà thịt. Rắc lên trên với Jack và Cheddar pho mát còn lại. Đặt dưới gà thịt cho đến khi phô mai tan chảy, 2 đến 3 phút.

    Sherri

Mẹo công thức

Bạn có thể sử dụng nước sốt enchilada thay cho nước sốt cà chua.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

387 Calo
28g Mập
12g Carbs
24g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 387
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 28g 35%
Chất béo bão hòa 17g 84%
Cholesterol 140mg 47%
Natri 1449mg 63%
Tổng số carbohydrate 12g 4%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 7g
Protein 24g
Vitamin C 48mg 238%
Canxi 644mg 50%
Sắt 2mg 9%
Kali 451mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Chili với gạo

Chili này với gạo là một hit lớn tại nhà của chúng tôi. Đó là một món thịt hầm Tây Nam dễ dàng làm hài lòng tất cả các nhóm tuổi. Tuyệt vời ăn kèm với bánh mì ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...

Tandoori rang rễ rau hầm

Bữa ăn đầy màu sắc này kết hợp đậu lăng, quinoa, zucchini và cà chua. Đối với một món ăn spicier, hãy thử trang trí với ớt thái lát. Nếu bạn muốn làm mát mọi thứ, hãy thử mưa phùn với một ít sữa...

Chảo xúc xích đánh bóng chảo kraut

Đây là một điều tốt cho những người không quan tâm đến dưa cải bắp rất nhiều. Nó không có hương vị mạnh mẽ của dưa cải bắp, nó rất kem và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...

Chân thịt cừu nướng

Chân này của công thức thịt cừu rất đơn giản để chuẩn bị với những lát tỏi và hương thảo mỏng. Nấu khoai tây bóc vỏ trong chảo xung quanh nướng là ngon. Những thứ duy nhất khác bạn cần là nước sốt...

Bánh Tamale không nên

Tìm kiếm một chiếc bánh tamale, nhưng không điên về tất cả những quả ngô đó? Món ăn này không có một miếng ngô, nó là một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...