Chili Relleno Casserole này rất dễ chuẩn bị và được nạp hương vị. Thật tuyệt vời cho một tuần bận rộn và đủ tốt cho công ty.
Thành phần
Nấu ăn
2 (7 ounce) lon ớt xanh nguyên chất, thoát nước
8 ounces monterey jack phô mai, băm nhỏ
8 ounce Longhorn hoặc Cheddar Cheese, băm nhỏ
2 quả trứng lớn
1 (5 ounce) có thể làm bay hơi sữa
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Sữa (tùy chọn)
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Lớp 1 đều có thể ớt ở dưới cùng của món nướng đã chuẩn bị. Rắc 1/2 loại phô mai giắc cắm và cheddar, sau đó phủ bằng ớt ớt còn lại.
Trộn trứng với nhau, sữa bay hơi và bột trong bát; Thêm 1/2 cốc sữa vào độ mỏng đến mong muốn. Đổ qua ớt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Đổ nước sốt cà chua lên hàng đầu; Tiếp tục nướng thêm 15 phút nữa.
-
Bật gà thịt. Rắc lên trên với Jack và Cheddar pho mát còn lại. Đặt dưới gà thịt cho đến khi phô mai tan chảy, 2 đến 3 phút.
Sherri
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng nước sốt enchilada thay cho nước sốt cà chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 387 | Calo |
| 28g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 387 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 1449mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 48mg | 238% |
| Canxi 644mg | 50% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Cá kiếm nướng này với hương vị teriyaki rất nhanh và dễ làm cho một món cá làm hài lòng gia đình bất cứ đêm nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Tôi đã tạo ra công thức Risotto nấm cục này vì không có gì giống như cơm kem, mặn. Nó rất ngon và làm đầy, nó gần như là một bữa ăn trong chính nó! Bạn cần phải có xu hướng đến bếp trong 30 phút để...
Một súp lơ ngon và salad lê dễ dàng làm cho công ty đủ thanh lịch. Điều chỉnh các thành phần phù hợp với khẩu vị của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 15...
Cung cấp cho tuần của bạn một cách tăng cường hương vị với một số Zing Veracruz! Bonless loin Chops nhỏ lửa trong một kết hợp sống động của hành tây, cà chua, tỏi, và các loại thảo mộc tươi, mang lại...
Công thức cá vược do lò nướng này sử dụng một kỹ thuật dễ dàng và làm hài lòng đám đông (và bởi đám đông, ý tôi là vợ tôi). Bất cứ khi nào tôi không thể quyết định phải làm gì với một miếng cá, tôi...