Chili Relleno Casserole này rất dễ chuẩn bị và được nạp hương vị. Thật tuyệt vời cho một tuần bận rộn và đủ tốt cho công ty.
Thành phần
Nấu ăn
2 (7 ounce) lon ớt xanh nguyên chất, thoát nước
8 ounces monterey jack phô mai, băm nhỏ
8 ounce Longhorn hoặc Cheddar Cheese, băm nhỏ
2 quả trứng lớn
1 (5 ounce) có thể làm bay hơi sữa
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Sữa (tùy chọn)
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Lớp 1 đều có thể ớt ở dưới cùng của món nướng đã chuẩn bị. Rắc 1/2 loại phô mai giắc cắm và cheddar, sau đó phủ bằng ớt ớt còn lại.
Trộn trứng với nhau, sữa bay hơi và bột trong bát; Thêm 1/2 cốc sữa vào độ mỏng đến mong muốn. Đổ qua ớt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Đổ nước sốt cà chua lên hàng đầu; Tiếp tục nướng thêm 15 phút nữa.
-
Bật gà thịt. Rắc lên trên với Jack và Cheddar pho mát còn lại. Đặt dưới gà thịt cho đến khi phô mai tan chảy, 2 đến 3 phút.
Sherri
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng nước sốt enchilada thay cho nước sốt cà chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 387 | Calo |
| 28g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 387 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 1449mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 48mg | 238% |
| Canxi 644mg | 50% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Món hầm này là thú vị đáng ngạc nhiên. Nó phục vụ 6 người dễ dàng và hầu hết các thành phần có thể trong phòng đựng thức ăn của bạn. Vì vậy, dễ dàng và ngon miệng. Công thức này chỉ hoạt động. Thời...
Vegan, không có gluten, và bánh burger chay thân thiện với paleo với hương vị hạt dẻ. Tôi đã đưa ra công thức này khi tôi gặp khó khăn trong việc tìm kiếm bất kỳ công thức nấu ăn nào cho bánh mì kẹp...
Cà chua tươi, zucchini, bí vàng và hành tây trong công thức này được nấu chín bơ cho một mặt mùa hè hoàn hảo cho các loại thịt nướng hoặc cho một mùa đông đẹp mắt khi bạn muốn một mặt mùa hè. Thời...
Bóng bí butternut này được làm bằng nước dùng gà hơi ngọt. Đó là một trong những món súp ngon nhất mà tôi đã có trong một thời gian! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Những con đậu bắp nướng này là giòn, cay và thực sự tốt. Đừng lo lắng nếu họ quá cháy - chúng ngon theo cách đó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4...