Tôi làm những thứ này cho một bữa ăn đông lạnh nhanh. Sườn không xương và nước sốt thịt nướng được thực hiện trong 20 phút. Phục vụ theo cách bạn muốn. Tôi đặt chúng trong các bữa ăn riêng biệt và đóng băng cho sau này.
Thành phần
2 pound xương sườn kiểu đồng quê không xương, hoặc nhiều hơn mong muốn
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 hành tây đỏ, cắt lát
2 cốc nước sốt nướng (như Dave's nổi tiếng)
1 cốc nước dùng thịt bò
Hướng
Mùa sườn với bột tỏi, muối và hạt tiêu.
Đặt một lớp hành tây vào đáy nồi áp suất. Thêm một lớp xương sườn. Lặp lại với hành tây và xương sườn còn lại.
Kết hợp nước sốt nướng và nước dùng với nhau trong một cái bát; Đổ xương sườn trong nồi áp suất.
Đóng bếp an toàn và đặt bộ điều chỉnh áp suất qua lỗ thông hơi theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đun nóng cho đến khi hơi nước thoát ra trong một dòng chảy ổn định và phát ra âm thanh huýt sáo, khoảng 5 phút. Điều chỉnh nhiệt cho đến khi bộ điều chỉnh nhẹ nhàng rung chuyển. Nấu trong 25 phút. Chuyển nồi áp suất vào bồn rửa; Làm mát nồi với nước lạnh trong khoảng 30 giây để giải phóng áp suất nhanh chóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 334 | Calo |
| 14g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 334 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 1133mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 454mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Rau vườn xào trong dầu ô liu nguyên chất và sau đó được ném cùng với ức gà rán xào và toàn bộ quả hồ đào. Công thức này là tốt, hoặc trên một chiếc giường gạo hoặc rau xanh salad. Thời gian chuẩn...
Tôi bắt đầu làm những thứ này cho Lễ Tạ ơn một năm và chúng tôi yêu chúng rất nhiều, họ đã đi vào bữa ăn của chúng tôi ít nhất một chục lần một năm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Một sự hợp nhất của thị hiếu Đông và Mỹ-Nam. Ăn với nước sốt ớt kiểu Thái ngọt ở bên để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 25 phút...
Một cách tuyệt vời trên macaroni và phô mai! Yogurt không có chất béo và phô mai kem ít chất béo mang lại cho nước sốt một cơ sở rất kem và có hương vị-không có tất cả chất béo được tìm thấy trong...
Cà ri gà nấu áp lực này rất dễ chuẩn bị. Tôi không phải là một fan hâm mộ của Spicy, vì vậy tôi đã làm điều này với bột cà ri vàng nhẹ. Hãy thay thế món cà ri ưa thích của bạn cho mức nhiệt mong muốn...