Đây là một món thịt hầm Mexico một chảo, mặn mà sẽ làm hài lòng phi hành đoàn của bạn cho bữa sáng hoặc bữa tối. Làm lạnh hành tây đỏ nhanh trong tối đa 2 tuần.
Thành phần
Hành tây đỏ nhanh:
Giấm gạo cốc
2 muỗng canh nước
thìa muối
Teaspoon đường trắng
1 chén hành tây đỏ cắt mỏng
Soong:
Xúc xích bữa sáng nhẹ 1 pound
1 (4 ounce) Can Ortega thái hạt lựu, thoát nước
2 (8 ounce) chai Ortega nhẹ Taco
cốc nước
2 (5,8 ounce) gói Ortega Yellow Corn Taco Shell (tổng cộng khoảng 24 vỏ taco), được chia thành các mảnh
6 quả trứng lớn
cốc phô mai cheddar trắng băm nhỏ
Toppings tùy chọn:
2 cà chua, thái hạt lựu (tùy chọn)
Cúp củ cải cắt lát mỏng (tùy chọn)
Hướng
Trong một lọ thủy tinh, kết hợp giấm rượu gạo, nước, muối và đường. Lò vi sóng trên cao trong 1 phút, sau đó khuấy đều để hòa tan đường và muối. Thêm hành tây đỏ. Đậy nắp và để làm mát đến nhiệt độ phòng.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm nóng chảo không dính chống lò 12 inch trên lửa vừa. Thêm xúc xích và nấu, phá vỡ thành những miếng có kích thước cắn bằng một cái muỗng gỗ, cho đến khi có màu nâu khắp nơi và không còn màu hồng, khoảng 8 phút.
Thêm ớt xanh thái hạt lựu, nước sốt taco, nước, và các miếng vỏ taco giòn. Khuấy đều để kết hợp. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt.
Làm cho 6 giếng, cách nhau nhau, trong hỗn hợp tortilla. Thêm 1 quả trứng vào mỗi giếng. Chế chảo hàng đầu với phô mai cheddar.
Nướng không che trong 14 đến 17 phút, cho đến khi lòng trắng xung quanh lòng đỏ trứng được đặt. Phục vụ ngay lập tức với toppings, như mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 630 | Calo |
| 38g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 630 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 244mg | 81% |
| Natri 1926mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 24mg | 122% |
| Canxi 157mg | 12% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 490mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Salmon Maple Cardamon này có hương vị của Ấn Độ với một vòng xoắn phong. Hương vị là đặc biệt, ngon miệng và độc đáo. Zest cam có thể được thêm vào để có thêm hương vị xoắn. Thời gian...
Hương vị của Coleslaw cay này đến từ rau mùi và nước chanh và sức nóng của nó đến từ nước sốt nóng Sriracha. Thật tuyệt với tacos cá hoặc thịt nướng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1...
Gạo kem và món thịt lợn rau, nhanh chóng chuẩn bị và chắc chắn làm hài lòng. Có một số lượng biến thể không giới hạn về điều này, và gạo còn sót lại có thể đóng vai trò là một món ăn phụ vào cuối...
Công thức này rất dễ dàng, và gia đình tôi yêu nó! Có vị tuyệt vời với rau bina và một ổ bánh mì. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 ức gà không da, không xương 1 chén nước sốt salad kiểu...
Điều này là một chút khác biệt nhưng nó là tuyệt vời !! Đó là một món ăn phụ tuyệt vời hoặc đồ ăn nhẹ buổi chiều cho những người yêu thích bí hoặc có những thứ của nó xuất hiện trong khu vườn của họ...