Làm cho món ớt dễ dàng và đáng ngạc nhiên này với gà xay hoặc gà tây. Đun nhỏ lửa 3 giờ trên bếp, hoặc 8 giờ trong nồi nấu chậm ở mức thấp (3 giờ trên cao).
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
Gà mặt đất 2 pounds
3 (15 ounce) lon đậu pinto, rửa sạch và thoát nước
2 hành tây, giảm một nửa và cắt lát mỏng
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với nước trái cây
1 (14,5 ounce) Cà chua hầm theo phong cách Mexico với ớt, không thoát nước
cốc nước
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh bột ớt
2 muỗng canh giấm
2 muỗng canh mù tạt được chuẩn bị
2 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong nồi súp trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt gà mặt đất trong dầu nóng cho đến khi không còn màu hồng và gà vỡ vụn, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Khuấy trong đậu pinto, hành tây, cà chua thái hạt lựu, cà chua hầm kiểu Mexico, nước, đường nâu, bột ớt, giấm, mù tạt, muối và hạt tiêu đen; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và nhỏ lửa cho đến khi dày lên và hương vị đã pha trộn, khoảng 3 giờ. Thỉnh thoảng khuấy và thêm nước nếu cần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 305 | Calo |
| 5g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 305 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 1250mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 120mg | 9% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 867mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Những cái xiên này nhanh chóng và dễ làm và nếm thử tuyệt vời. Với bánh sirloin hàng đầu, bạn không cần phải ướp một thời gian dài để làm mềm thịt, chỉ đủ dài để truyền đạt hương vị của ướp cam quýt...
Một bánh mì thịt đơn giản, gia vị của Ý mà ngay cả những người mệt mỏi với bánh mì thịt thông thường cũng sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Tehri ban đầu được các vị vua ở miền bắc Ấn Độ pha chế như một người ăn chay tương đương với thịt cừu hoặc gà biryani của Mughals. Phiên bản hiện đại này có rau ngọt mềm ngon và gạo hạt dài hương vị...
Thức ăn thoải mái cuối cùng bao gồm mì trứng, phô mai kem, kem súp nấm và thịt bò xay. Rất phong phú, kem và hoàn toàn thỏa mãn trong một đêm lạnh lẽo. Siêu dễ dàng và nhanh chóng cho người mẹ làm...
Tacos tốt nhất! Một taco vỏ mềm được xếp lớp với đậu tươi, sau đó quấn quanh một taco vỏ cứng, chứa đầy thịt bò xay dày dạn và phủ phô mai, rau diếp, cà chua, hành tây, kem chua và guacamole tươi...