Công thức cơm chiên gà này có vị giống như những gì họ phục vụ trong các nhà hàng. Một món xào với thịt gà, gạo, nước tương và rau như đậu, cà rốt, cần tây và ớt chuông. Một ngày nào đó, em gái tôi đã đánh bại cái này, và nó rất tốt!
Thành phần
Dầu mè mu
1 hành tây, thái hạt lựu
1 pounds nấu chín, thịt gà khối
2 muỗng canh nước tương
2 cà rốt lớn, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ lớn, thái hạt lựu
cốc hạt đậu tươi, giảm một nửa
ớt chuông xanh lớn, thái hạt lựu
6 chén gạo trắng nấu chín
2 quả trứng lớn, bị xáo trộn
cốc nước tương
Hướng
Nhiệt dầu mè trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và xào cho đến khi mềm. Thêm thịt gà nấu chín và 2 muỗng canh nước tương; Khuấy trong 5 đến 6 phút.
Khuấy trong cà rốt, cần tây, ớt chuông đỏ, vỏ đậu và ớt chuông xanh; Khuấy trong 5 phút. Trộn trong gạo nấu chín cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
-
Khuấy trong trứng cuộn và 1/3 cốc nước tương; Nấu cho đến khi nóng qua và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 425 | Calo |
| 10g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 425 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 1060mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 48mg | 242% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 504mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức thực sự tuyệt vời có thể được phục vụ qua gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Không giống như nhiều công thức nấu ăn ngoài kia cho spaghetti carbonara, đây là công thức thực sự của Ý từ một người Ý! Bạn không thể xác thực hơn công thức này! Đầu với thêm phô mai...
Những mì bơ rất đơn giản và nhanh chóng. Pasta được ném với bơ, rau mùi tây và phô mai parmesan. Một công thức tuyệt vời để thực hiện khi bạn không cảm thấy muốn thực hiện một chuyến đi đến cửa hàng...
Nướng cà tím cho công thức này một chút khói làm tăng thêm hương vị. Phục vụ với chip pita và rau hỗn hợp nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Đây là một công thức Fajita cơ bản tuyệt vời có thể được điều chỉnh để phù hợp với cả gia đình. Thêm một số đậu đen hoặc gạo Tây Ban Nha. Dễ dàng gia vị lên hoặc xuống. Trên mỗi khẩu phần với một rắc...