Những cánh gà Trung Quốc này là công thức của người mẹ quá cố của tôi cho potlucks. Bây giờ tôi được yêu cầu mang món ăn này đến các bữa tiệc.
Thành phần
2 cốc nước tương
2 cốc đường nâu
2 muỗng bột tỏi
5 pounds cánh gà, chia và mẹo bị loại bỏ
Hướng
Khuấy cùng nước tương, đường nâu và bột tỏi trong nồi trên lửa vừa. Nấu và khuấy cho đến khi đường tan. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội.
Đặt cánh gà vào một bát lớn. Đổ hỗn hợp nước tương lên cánh và quăng lên đều đều. Bọc cái bát với miếng bọc nhựa. Cho phép gà ướp trong tủ lạnh trong 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đổ cánh gà và ướp vào một món nướng 9x13 inch. Che các món nướng bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi hoàn toàn nóng, khoảng 45 phút. Hủy bỏ giấy bạc và nướng thêm 15 phút nữa. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 9g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 2451mg | 107% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 227mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Fondue màu kem ấm áp, nhẹ nhàng này rất đơn giản để làm nhưng có vị như bạn đã dành nhiều thời gian hơn cho nó. Ngon với khối bánh mì, rau, hoặc thậm chí ít thịt viên. Đó là một công thức cơ sở tuyệt...
Một món tráng miệng ngọt ngào và giàu protein, bạn có thể ăn ướp lạnh bằng thìa hoặc phục vụ với công thức của tôi cho chip pita quế tự làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Một loại đậu đen phết. Tuyệt vời để nhúng rau vào, hoặc trải trên bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 5 phút. Công thức này là từ các đầu bếp, bài báo và công thức nấu ăn của Robyn Webb, lịch sự của...
Những đôi cánh cay, ngon tuyệt này là tuyệt vời ngay cả khi bạn không phải là người yêu phô mai xanh. Họ là phải cố gắng! Kể từ mùa bóng đá, tôi đã cố gắng đưa ra một loại nước sốt cánh tự làm - và...
Việc nhúng lớp 7 truyền thống có thể khá vỗ béo, vì vậy đây là một sự thay thế tươi hơn, nhẹ hơn. Nó đòi hỏi một công việc nhiều hơn, nhưng tôi đảm bảo với bạn rằng nó là giá trị nó! Tôi luôn có...