Tôi sẽ luôn đặt nó trong các nhà hàng Trung Quốc, nó được gọi là 'gia đình hạnh phúc'. Nó là một con gà và rau ngon món ngon. Bây giờ tôi làm điều này ở nhà bằng cách sử dụng vỉ nướng trong nhà của tôi.
Thành phần
3 nửa ức gà không da, không xương - cắt thành dải
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, cắt lát
1 ớt chuông đỏ, hạt giống và hình khối
1 ớt chuông màu vàng, hạt giống và hình khối
1 (15 ounce) có thể là ngô trẻ, có thể thoát nước
1 muỗng canh đường trắng
1 (16 ounce) Gói rau xào đông lạnh
1 ly nước
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước tương
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng trong nhà, và áo với bình xịt nấu ăn. Đặt dải gà lên vỉ nướng, và nấu trong khoảng 7 phút. Để chúng nguội nhẹ, sau đó cắt thành hình khối.
Trong khi gà đang nấu, làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Đặt vòng hành tây vào chảo và nấu trong vài phút. Thêm hạt tiêu đỏ và vàng, ngô bé và rau xào. Tăng nhiệt lên trung bình cao; Nấu và khuấy trong khoảng 15 phút.
Rắc đường và muối. Khuấy trong gà. Hòa tan bột ngô trong nước, và đổ vào chảo cùng với nước tương. Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt đặc lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 313 | Calo |
| 10g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 313 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 915mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 108mg | 538% |
| Canxi 91mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 401mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những mì tỏi này rất đơn giản, nhưng rất ngon. Mì tỏi được phát minh trở lại vào những năm 70 tại một nhà hàng ở San Francisco có tên Thanh Long. Thường được phục vụ với cua dunged rang, công thức là...
Tôi đã tạo nên cái này giống với gà quay mà tôi yêu rất nhiều. Nó rất đắt ở đây, vì vậy đây là phiên bản của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ...
Nấm và đậu lăng đến với nhau để làm bánh burger chay đáng để làm! Nấm mang lại hương vị mạnh mẽ nhưng tôi thích đá nó lên bằng cách trộn nước sốt bít tết với mayo để dùng bánh mì cho hương vị...
Quinoa đỏ có hương vị bột năm gia vị Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc nước 1 muỗng cà phê bơ 1...
GRATIN khoai tây hình hoa hồng sẽ rất tuyệt vời để giải trí, vì bạn có thể làm cho chúng ở phía trước, và giữ cho chúng ấm trong chảo, hoặc mát mẻ và hâm nóng trong lò khi bạn sẵn sàng phục vụ. Kỹ...