Quinoa đỏ có hương vị bột năm gia vị Trung Quốc.
Thành phần
2 cốc nước
1 muỗng cà phê bơ
1 muỗng canh bột năm loại Trung Quốc
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon tiêu đen
Bouillon 1 khối thịt bò
1 cốc quinoa đỏ, rửa sạch và thoát nước
Hướng
Đặt nước, bơ, bột năm gia vị, gừng, hạt tiêu đen và khối bouillon thịt bò vào một cái chảo trên lửa vừa và đun sôi. Khuấy hỗn hợp để hòa tan khối lập phương bouillon, sau đó thêm quinoa. Giảm nhiệt đến đun nhỏ lửa, đậy nắp và nấu cho đến khi tất cả nước được hấp thụ, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook
Tôi đã sử dụng nhãn hiệu Roland (R) cho Quinoa đỏ và Knorr (R) cho khối lập phương Bouillon. Tôi cũng thích quinoa một chút. Hy vọng bạn thích điều này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 4g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 239mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 6g | |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 8mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu xanh tươi và khoai tây đỏ cho bé được tẩm ướp nhẹ và nướng thành một món ăn dễ dàng mà bạn có thể đặt với nhau trong một cái búng tay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Biến gà còn lại thành một món thịt hầm thoải mái với sự tinh tế "phía nam biên giới"! Squash và zucchini mùa hè tuyệt đẹp, cùng với ngô phong cách Tây Nam đóng hộp và ro*tel, tham gia với...
Một bữa tối thịt lợn hoàn chỉnh trong một món nướng. Dễ dàng và ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 bắp cải...
Đây là một niềm vui đám đông thực sự. Bạn có thể thêm các loại gia vị, thảo mộc hoặc rau yêu thích của riêng bạn vào đây, theo sở thích của bạn. Ăn với khoai tây nghiền và rau xanh nấu chín nếu muốn...
Những hành tây chiên Pháp là một sự thay thế tự làm tuyệt vời. Công thức này làm cho rất nhiều - chúng rất ngon, tôi sẽ không bao giờ mua hành tây mua sắm ở cửa hàng nữa! Sử dụng bất kỳ gia vị bạn...