Đậu xanh tươi và khoai tây đỏ cho bé được tẩm ướp nhẹ và nướng thành một món ăn dễ dàng mà bạn có thể đặt với nhau trong một cái búng tay.
Thành phần
Xịt nấu ăn dầu ô liu
1 pound Baby Red Potatoes
1 pound đậu xanh tươi, được cắt tỉa
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon rau mùi tây khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một tấm nướng có vành bằng bình xịt nấu ăn.
Cắt khoai tây làm đôi nếu chúng có kích thước bóng golf hoặc lớn hơn. Lay khoai tây và đậu xanh trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị và xịt bằng bình xịt nấu ăn. Rắc muối, bột tỏi, hạt tiêu, và rau mùi tây lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi khoai tây mềm, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 79 | Calo |
| 0g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 79 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 397mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 512mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Gà, nấm và mì spaghetti nướng trong một loại nước sốt màu trắng phong phú, có hương vị với phô mai parmesan và sherry. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ...
Đây là một trong những món ăn bên xanh yêu thích của tôi. Nó đã ở trong gia đình tôi trong một thời gian rất dài. Nó đi tuyệt vời với nồi nướng và khoai tây. Nó gần giống như một loại đậu xanh. Không...
Mặc dù đó là truyền thống để hương vị ớt với rất nhiều sức nóng, nhưng ớt mùa thu này (có hương vị với bí ngô) nhẹ hơn hầu hết. Công thức nấu ăn mùa thu không cần phải cay để giữ ấm cho bạn, chỉ cần...
Bánh sandwich này hoàn toàn dựa trên salad khoai tây. Được phát minh bởi mẹ tôi và tôi. Đặt nó vào hộp nước đá để ăn trưa ở bất cứ đâu! Sử dụng bất kỳ loại salad khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 5...
Tôi đã yêu khoai tây chiên từ thời điểm tôi gặp họ trong chuyến đi đầu tiên đến Las Vegas. Tôi đã làm chúng thường xuyên kể từ đó nhưng cuối cùng đã dành thời gian để thử nghiệm trong nồi chiên trên...