Biến gà còn lại thành một món thịt hầm thoải mái với sự tinh tế "phía nam biên giới"! Squash và zucchini mùa hè tuyệt đẹp, cùng với ngô phong cách Tây Nam đóng hộp và ro*tel, tham gia với một loại nước sốt giống như queso, và mọi thứ đều được bao phủ bởi bánh ngô Mexico. Trang trí với kem chua, hoặc guacamole, hoặc salsa, bất kể vị giác của bạn mong muốn!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi
1 cốc zucchini thái lát
1 cốc bí đao thái lát
3 hành lá, cắt lát
Teaspoon Chili Powder
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Tỏi
1 (15,25 ounce) Ngô kiểu Tây Nam với poblano và ớt đỏ, thoát nước
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*tel), thoát nước
1 chén gà nấu chín
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
1 (13 ounce) có thể làm bay hơi sữa
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 muỗng canh bột ngô
Cúp rau mùi xắt nhỏ
1 (6 ounce) Gói hỗn hợp bánh ngô kiểu Mexico (như Martha White)
Cốc sữa
1 quả trứng
jalapeno, cắt lát cắt ngang hoặc để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 7x11 inch.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm zucchini và bí vàng; Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi nĩa mềm, khoảng 4 phút. Khuấy trong các bộ phận màu trắng và màu xanh lá cây của hành lá, bột ớt, thì là và bột tỏi. Đặt ngọn hành lá sang một bên cho trang trí.
Thêm ngô ráo nước, cà chua thoát nước và gà. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hầu hết chất lỏng trong chảo đã bay hơi, khoảng 5 phút. Nêm với muối và hạt tiêu. Đổ nội dung của chảo vào một bát trộn lớn.
Đổ sữa bay hơi vào cùng một chảo. Quăng phô mai cheddar với bột ngô và thêm vào chảo; Khuấy thường xuyên cho đến khi phô mai tan chảy và trộn, khoảng 2 phút. Khuấy trong rau mùi.
Đổ nước sốt phô mai lên rau và khuấy để kết hợp. Hương vị và điều chỉnh gia vị.
Kết hợp hỗn hợp bánh ngô, sữa và trứng trong một bát lớn. Khuấy cho đến khi mịn. Cẩn thận đổ qua soong; Các món ăn sẽ đầy. Dot với lát jalapeno.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh ngô được đặt và nâu, 25 đến 30 phút. Để nguội một chút. Trang trí với ngọn hành lá.
Ghi chú của Cook:
Công thức này chỉ có một nhiệt độ nhẹ, nhưng nếu bạn thích, hãy sử dụng hot ro*tel (r), thêm một chút bột ớt và phụ trong phô mai jack pepper cho một số cheddar. Sử dụng thêm jalapenos trên đầu, nếu bạn muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 549 | Calo |
| 29g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 549 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 118mg | 39% |
| Natri 1269mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 666mg | 51% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 626mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không chỉ cho bạn thấy một cách dễ dàng và ngon miệng để làm cá hồi, tôi sẽ cho bạn thấy những gì tôi nghĩ là một kỹ thuật rất thông minh để biến con cá hồi ít mong muốn nhất thành một thứ gì đó...
Công thức của mẹ tôi, tôi chưa bao giờ có một món thịt gà khác như nó! Tràn ngập hương vị gà, cà chua và ớt! Tuyệt vời với bánh sandwich phô mai nướng vào một ngày mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 20...
Bít tết sắt phẳng ngon này được tạo ra từ sự kết hợp của các công thức nấu ăn khác nhau mà tôi đọc. Tôi kết hợp, điều chỉnh, và cuối cùng đã hoàn thiện thời gian ướp và nấu ăn theo sở thích của tôi...
Bạn có thể tìm thấy những chiếc bánh này trong các nhà hàng Trung Quốc địa phương. Họ mất thời gian để làm nhưng họ rất ngon! Phục vụ: 24 Năng suất: 24 bánh Thành phần 6 cốc bột mì đa dụng cốc đường...
Lần tới khi bạn muốn nấu một bữa ăn thịnh soạn cho một đám đông lớn, hãy thử công thức combo chay rang khổng lồ này bao gồm mầm brussels, ớt chuông, khoai lang và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 30...