Công thức cà ri gà này hoàn toàn theo phong cách ăn tối. Đùi gà làm cho nó rất mềm và tan chảy trong miệng của bạn! Thật dễ dàng để thực hiện. Phục vụ với gạo, puri, naan hoặc chappathi.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật
4 đùi gà không xương, không có da, cắt thành những miếng có kích thước cắn
1 củ hành trắng lớn, băm nhỏ
2 muỗng canh tỏi gừng
2 muỗng canh bột cà ri
(2 inch) Gậy quế, bị vỡ thành từng mảnh
8 vỏ toàn bộ quả thảo quả xanh
4 lá Bay
6 toàn bộ đinh hương
1 muỗng kim loại ớt đỏ, hoặc nếm thử
15 hạt tiêu đen nguyên hạt
2 muỗng cà phê hạt rau mùi
Hướng
Đun nóng dầu trong một chậu nhỏ trên lửa vừa. Thêm thịt gà, hành tây, và gừng tỏi. Nêm bột cà ri, que quế, vỏ thảo quả, lá nguyệt quế, đinh hương, mảnh ớt đỏ, hạt tiêu đen và hạt rau mùi. Che, và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút, thỉnh thoảng khuấy. Tại thời điểm này, nước sốt sẽ bị chảy; Nếu bạn muốn làm đặc, loại bỏ nắp và nấu cho đến khi chất lỏng giảm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 16g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 300mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 69mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 295mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức cuộn lasagna dày và nồng nhiệt chứa đầy ricotta, parmesan và nước sốt cà chua. Một vòng quay thú vị trên một yêu thích của gia đình! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Một món ăn thừa Lễ Tạ ơn? Hãy để gia đình bạn thưởng thức mọi phần của bữa ăn Lễ Tạ ơn trong món thịt hầm thực phẩm thoải mái này được làm bằng nhồi còn lại, gà tây, rau và khoai tây nghiền. Mưa phùn...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt cá hồi này được làm bằng cá hồi đóng hộp và các thành phần dễ dàng mà bạn có thể đã có trong phòng đựng thức ăn của mình! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Tôi đã nghĩ ra công thức này trên một ý thích bất chợt. Tôi yêu Quesadillas, nhưng tôi kén chọn những gì xảy ra trong họ. Đây là siêu dễ làm và nếm thực sự ngon. Phục vụ như là hoặc với salsa và kem...
Công thức này cho Focaccia đã được người bạn thân nhất của tôi, người Ý trao tặng cho tôi. Nó cực kỳ đơn giản, chỉ có một vài thành phần cho bánh mì, và rất linh hoạt. Tôi yêu nó bởi vì không có men...