Công thức cà ri gà này hoàn toàn theo phong cách ăn tối. Đùi gà làm cho nó rất mềm và tan chảy trong miệng của bạn! Thật dễ dàng để thực hiện. Phục vụ với gạo, puri, naan hoặc chappathi.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật
4 đùi gà không xương, không có da, cắt thành những miếng có kích thước cắn
1 củ hành trắng lớn, băm nhỏ
2 muỗng canh tỏi gừng
2 muỗng canh bột cà ri
(2 inch) Gậy quế, bị vỡ thành từng mảnh
8 vỏ toàn bộ quả thảo quả xanh
4 lá Bay
6 toàn bộ đinh hương
1 muỗng kim loại ớt đỏ, hoặc nếm thử
15 hạt tiêu đen nguyên hạt
2 muỗng cà phê hạt rau mùi
Hướng
Đun nóng dầu trong một chậu nhỏ trên lửa vừa. Thêm thịt gà, hành tây, và gừng tỏi. Nêm bột cà ri, que quế, vỏ thảo quả, lá nguyệt quế, đinh hương, mảnh ớt đỏ, hạt tiêu đen và hạt rau mùi. Che, và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút, thỉnh thoảng khuấy. Tại thời điểm này, nước sốt sẽ bị chảy; Nếu bạn muốn làm đặc, loại bỏ nắp và nấu cho đến khi chất lỏng giảm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 16g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 300mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 69mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 295mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món gà lấy cảm hứng từ Ma-rốc ngon miệng ăn kèm với mì bí. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc Butternut Squash...
Nướng trong món bít tết chiên gà! Rất dễ dàng và thoải mái mùa thu hoặc mùa đông và món hấp dẫn. Ăn với gạo, gạo hoang dã, khoai tây nghiền hoặc mì. Tuyệt vời trên bánh quy, là tốt. Thời gian chuẩn...
Đây là một món súp lấy cảm hứng từ Việt Nam, trưng bày hương thơm của sả. Thật tốt! Phục vụ trang trí với rau mùi xắt nhỏ. Tùy thuộc vào bột cà ri bạn sử dụng, bạn có thể muốn đá nhiệt lên một bậc...
Món súp này là món súp cà chua cuối cùng với cắn! Nó khá dễ dàng để thực hiện và là một hit với những người thích thực phẩm ở phía cay. Nó cũng phục vụ cho các hạn chế chế độ ăn uống hoặc có thể được...
Đây là sáng tạo của riêng tôi. Nó đi tuyệt vời với gạo trắng, gạo nhung, hoặc gạo chiên, cộng với soda màu cam băng giá và tất nhiên, La Choy giòn mì chiên giòn! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu...