Nướng trong món bít tết chiên gà! Rất dễ dàng và thoải mái mùa thu hoặc mùa đông và món hấp dẫn. Ăn với gạo, gạo hoang dã, khoai tây nghiền hoặc mì. Tuyệt vời trên bánh quy, là tốt.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
6 (4 ounce) bít tết khối lập phương
1 chén đậu phộng hoặc dầu thực vật, để chiên
1 nhúm muối dày dạn, hoặc nếm thử
1 nhúm bột tỏi, hoặc nếm
1 Pinch Pepper Black, hoặc để nếm thử
Cúp hành tây thái hạt lựu
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
2 (4,5 ounce) lon nấm thái lát với nước trái cây
(10,75 ounce) có thể tưới nước, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x12 inch. Đặt bột vào một món ăn nông. Nạo vét bít tết trong bột để phủ đều.
Làm nóng dầu đậu phộng trong một cái chảo trên lửa vừa và nấu các miếng bít tết trong khoảng 5 đến 8 phút mỗi bên, cho đến khi vàng nâu.
Đặt 3 miếng bít tết khối xào ở dưới cùng của món nướng đã chuẩn bị. Rắc bít tết nhẹ với muối dày dạn, bột tỏi và hạt tiêu, và tán xạ 1/3 chén hành tây thái hạt lựu trên bít tết. Lớp 3 bít tết còn lại trên đầu, lặp lại gia vị và rắc phần còn lại của hành tây.
Đổ súp ngưng tụ vào một cái bát, và thoát nước ép từ nấm đóng hộp vào lon súp trống. Đổ đủ nước để lấp đầy lon, và đánh chất lỏng và nấm vào súp. Đổ hỗn hợp súp lên bít tết nhiều lớp.
Đậy nắp và nướng trong 30 phút trong lò đã được làm nóng trước. Giảm nhiệt xuống 300 độ F (150 độ C) và nướng thêm 30 đến 45 phút, cho đến khi hành tây mềm và nước sốt dày và sủi bọt.
Lời khuyên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 286 | Calo |
| 13g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 286 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 583mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 24mg | 2% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 331mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn một chảo siêu dễ dàng trong lò làm trên một tấm nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 28 phút Tổng thời gian: 43 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc mayonnaise 1 (1...
Món thịt hầm đậu xanh này với Velveeta không phải là món thịt hầm đậu xanh đơn giản thông thường của bạn. Công thức này bắt đầu với người dì tuyệt vời của tôi và đã được thông qua xung quanh gia đình...
Mẹo thịt bò mất hàng giờ nấu ăn chậm để làm mềm, vì vậy tôi quyết định kiểm tra nồi áp suất đa chức năng của mình với công thức này cho nồi nướng ngay lập tức với kem súp nấm. Kết quả là những mẹo...
Đây là một món súp thực sự ngon và thịnh soạn, cộng với những đứa trẻ thích nó, và chúng cũng đang nhận được rau của chúng. Nếu bạn muốn có một sự tinh tế của Mexico, hãy thêm súp phô mai nacho từ...
