Bánh của người chăn cừu dễ dàng với thịt bò xay và súp hành tây Pháp có vị tuyệt vời.
Thành phần
5 khoai tây trung bình, bóc vỏ và khối
1 cốc phô mai cheddar vụn, chia
Cốc sữa
1 hành lá, băm nhỏ
1 muỗng bơ muối
1 pound thịt bò xay
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp hành tây Pháp
cốc nước
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt khoai tây vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Mash khoai tây và thêm 1/2 chén phô mai cheddar, sữa, hành lá và bơ. Khuấy cho đến khi trộn đều.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò xay trong chảo nóng với bột và hạt tiêu cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Khuấy bằng súp hành tây Pháp và nước.
Đậu Hà Lan đông lạnh trong một bát nhỏ, an toàn cho lò vi sóng trong lò vi sóng trong 1 phút. Khuấy đậu Hà Lan vào hỗn hợp thịt bò và súp.
Đổ hỗn hợp thịt và súp vào đáy của một món thịt hầm thủy tinh. Trải khoai tây lên trên cùng bằng thìa cao su. Đầu với phô mai cheddar còn lại và rắc nhiều hạt tiêu hơn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng và sủi bọt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 639 | Calo |
| 28g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 639 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 966mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 60mg | 300% |
| Canxi 278mg | 21% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 1463mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi luôn tạo ra Hoppin 'John vào ngày đầu năm mới khi tôi lớn lên ở Virginia. Bây giờ tôi sống ở New Mexico và quyết định đặt một vòng quay Tây Nam nóng bỏng vào công thức năm nay, do đó có...
Đây là một trong những phương pháp yêu thích của tôi để nấu cá hồi! Nướng trên một chiếc giường hành tây và ớt jalapeo và phủ dày bằng salsa dày dạn, cá hồi giữ ẩm và mềm mà không cho nhà bếp của bạn...
Đây là một món thịt lợn cay với nhiều hương vị rất phù hợp với Fideo Mexico (Pasta Vermicelli) hoặc gạo trắng. Thêm nhiều hoặc ít jalapenos để phù hợp với sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10...
Một con chó nóng All-Beef được bọc với thịt xông khói, sau đó chiên ... Cảm ơn người bạn DJ của tôi, người đã giới thiệu cho tôi điều này. Thêm bất kỳ toppings bạn có thể nghĩ đến. Thời gian chuẩn...
Tôi không chắc công thức này đến từ đâu, nhưng đó là một trong những sở thích của tôi từ khi tôi còn là một đứa trẻ. Bây giờ tôi đã trưởng thành, tôi làm cho chồng tôi và anh ấy cũng thích nó. Thời...