Đây là một món tôm nếm tuyệt vời với sự tinh tế của Trung Quốc. Phục vụ như một món ăn phụ hoặc món chính, với nước tương hoặc nước sốt teriyaki.
Thành phần
6 cốc nước
3 cốc gạo trắng chưa nấu chín
2 quả trứng, đánh bại
3 muỗng canh dầu mè
1 hành tây, thái hạt lựu
2 cần tây, thái hạt lựu
Tôm salad nấu chín 1 pound
3 củ cà rốt, thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
Cốc đậu Hà Lan, cắt tỉa và giảm một nửa
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 muỗng cà phê nước tương
Hướng
Trong một cái chảo trung bình, hãy đun sôi nước. Thêm gạo trắng. Quay trở lại đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi gạo mềm.
Trong một cái chảo nhỏ tranh giành trứng trong một lượng nhỏ dầu mè. Hủy bỏ từ nhiệt một khi bị xáo trộn.
Trong một chảo lớn, hành tây nâu và cần tây trong dầu mè còn lại. Thêm tôm và cà rốt, hành tây, cần tây, hạt tiêu đỏ, vỏ đậu và hạt tiêu xanh. Thêm gạo trắng và khuấy đều. Thêm nước tương (nếu muốn) và trứng, khuấy kỹ cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 5g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 150mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 26mg | 132% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 281mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này nhanh chóng để chuẩn bị món ăn phụ sẽ mang hương vị của Elote, một yêu thích phổ biến của Mexico! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Một vòng xoắn không sữa trên một công thức kem, ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc mì ống penne 10...
Bubble and Squeak là một cách tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa và khiến bọn trẻ ăn bắp cải! Đó là một món ăn dễ dàng để làm với khoai tây còn sót lại, giăm bông và bất kỳ loại rau xanh nào. Tôi...
Công thức Skillet gà Ý này là một bữa tối ngon miệng và dễ dàng! Phần tốt nhất là nó nấu tất cả trong một chảo nên hầu như không có bất kỳ mớ hỗn độn nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30...
Công thức ớt cay này sử dụng trâu đất. Để tăng nhiệt, sử dụng ớt khác nhau và thử nghiệm các gia vị. Điều này thậm chí còn tốt hơn nếu bạn để nó ngồi qua đêm. Chili rất tốt, bạn sẽ cần phải tìm một...