Điều này nhanh chóng để chuẩn bị món ăn phụ sẽ mang hương vị của Elote, một yêu thích phổ biến của Mexico!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 (16 ounce) Gói ngô đông lạnh
cốc phô mai cotija vụn
cốc băm nhỏ hành tây đỏ
2 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
Nước xốt:
3 muỗng canh Mayonnaise
2 muỗng kem chua
2 muỗng nước cốt chanh
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê paprika ngọt ngào
Teaspoon Chili Powder
thìa muối
1 Pinch mặt đất rau mùi
Hướng
Làm nóng chảo 14 inch trên lửa vừa cao. Thêm dầu ô liu và xoáy để phủ đáy chảo. Trải ngô đông lạnh trên chảo; không được khuấy. Nấu ngô trong khoảng 8 phút.
Trong khi đó, kết hợp mayonnaise, kem chua, nước cốt chanh, thì là, ớt bột, bột ớt, muối và rau mùi trong một bát lớn. Để qua một bên.
Kiểm tra ngô; Nó nên được từ thiện một chút. Nếu không, cho phép tiếp tục nấu trong 4 phút nữa (khuấy đều ổn vào thời điểm này.)
Khi ngô đủ màu nâu/từ thiện, chuyển vào bát với nước sốt và quăng vào áo khoác. Thêm phô mai cotija, hành tây đỏ, và rau mùi và trộn cho đến khi kết hợp tốt. Phục vụ ngay lập tức.
Nấu ăn ghi chú
Nếu bạn không thể tìm thấy phô mai cotija, queso fresco có thể được sử dụng, nhưng nó sẽ có hương vị nhẹ hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 10g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 156mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 265mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những miếng thịt lợn này nhẹ nhưng rất ngon! Bạn càng ướp thịt lợn càng lâu, nó càng ngon. Và nó được nướng, vì vậy rất nhiều chất béo thịt lợn được nướng ngay! Ăn với một món salad vườn tươi và...
Chồng ngô ấm và làm dịu với miếng thịt xông khói mặn. Điều này ấm lên tốt trong lò vi sóng và thậm chí có vị ngon hơn một ngày. Tôi cũng đóng băng nó trong các đợt nhỏ. Điều này làm cho một nồi...
Là một người yêu thích Yorkshire, tôi rất tự hào khi làm cho những người này trở nên lớn hơn! Hạn chế duy nhất là không có một tấm đủ lớn cho họ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Đây là một chiếc bánh rất ngọt, ngon, giống như bánh ngô kết hợp bông cải xanh và phô mai để tạo ra một loại bánh ngô nếm thử trên trời. Tôi đã thử công thức này trên một số trẻ em và người lớn chống...
Đây là một món cà ri kem nhẹ với vô số hương vị. Hoàn hảo như một bữa ăn ít carb, hoặc phục vụ nó trên một chiếc giường gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...