Bữa tối

Chảo gà Ý

Thời gian nấu: 40
Phần: 4

Công thức Skillet gà Ý này là một bữa tối ngon miệng và dễ dàng! Phần tốt nhất là nó nấu tất cả trong một chảo nên hầu như không có bất kỳ mớ hỗn độn nào!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • 4 nửa con gà không xương, không xương, khối

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ hoặc nếm

  • Cup Red Rượu vang

  • 1 (28 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý có thể

  • 8 ounce mì ống sò nhỏ

  • 5 ounce rau bina tươi, băm nhỏ

  • 1 cốc phô mai mozzarella vụn

Hướng

  1. Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn với nắp trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt gà và tỏi cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa, 5 đến 8 phút.

  2. Đổ rượu vang và cà chua thái hạt lựu với nước ép của chúng vào chảo, và đun sôi trên lửa lớn trong khi cạo bất kỳ miếng thức ăn màu nâu nào ra khỏi đáy chảo bằng thìa gỗ.

  3. Khuấy trong ống dẫn và trở lại đun sôi. Nấu thức ăn, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi vỏ được nấu chín, nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 10 phút. Trải rau bina lên trên đỉnh của mì ống, nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi lá rau bina được nấu chín, khoảng 5 phút. Rắc mozzarella phô mai đều trên chảo; Đun nhỏ lửa cho đến khi phô mai tan chảy và mì ống đang sủi bọt, khoảng 5 phút.

    Rock_lobster

Ghi chú của Cook

Nếu bạn không thể tìm thấy cà chua dày dạn, bạn có thể sử dụng cà chua trơn và thêm một muỗng cà phê gia vị khô của Ý.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

515 Calo
13g Mập
54g Carbs
43g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 515
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 13g 17%
Chất béo bão hòa 5g 23%
Cholesterol 87mg 29%
Natri 758mg 33%
Tổng số carbohydrate 54g 20%
Chế độ ăn kiêng 4G 15%
Tổng số đường 7g
Protein 43g
Vitamin C 25mg 127%
Canxi 350mg 27%
Sắt 8mg 46%
Kali 810mg 17%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cheesy nướng măng tây

Những ngọn giáo măng tây này rất dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện. Bạn sẽ không gặp rắc rối gì khi cho con bạn ăn rau với những ngọn giáo măng tây mịn, melty. Người lớn cũng yêu họ! Thời gian...

Thịt bò dễ dàng Burgundy

Tôi đã làm món thịt bò đơn giản (nhưng ngon) này trên mì cho bạn trai của tôi, và đến cuối bữa ăn, tôi có thể nói rằng tôi đã tốt nghiệp tình trạng 'người bạn đời tương lai'. Đó là 26 năm...

Bánh gà Parmesan ngon nhất

Bánh gà kiểu Parmesan này được thực hiện theo phong cách thịt hầm (vì vậy, không có bánh mì hoặc chiên!), Nhưng vẫn cung cấp sự kết hợp không thể cưỡng lại của gà mềm, lớp phủ giòn và nước sốt có...

Gà skinny

Chú thịt gà gầy này sử dụng mì ống nguyên liệu và các thành phần ít chất béo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...

Thịt lợn schnitzel với nước chấm

Một miếng thịt lợn chiên, ẩm và mềm sẽ tan chảy trong miệng bạn. Ăn kèm với một hạt chanh và nước chấm đi kèm và bạn đang ở trên thiên đàng của Đức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...