Công thức Skillet gà Ý này là một bữa tối ngon miệng và dễ dàng! Phần tốt nhất là nó nấu tất cả trong một chảo nên hầu như không có bất kỳ mớ hỗn độn nào!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
4 nửa con gà không xương, không xương, khối
2 tép tỏi, băm nhỏ hoặc nếm
Cup Red Rượu vang
1 (28 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý có thể
8 ounce mì ống sò nhỏ
5 ounce rau bina tươi, băm nhỏ
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn với nắp trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt gà và tỏi cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa, 5 đến 8 phút.
Đổ rượu vang và cà chua thái hạt lựu với nước ép của chúng vào chảo, và đun sôi trên lửa lớn trong khi cạo bất kỳ miếng thức ăn màu nâu nào ra khỏi đáy chảo bằng thìa gỗ.
-
Khuấy trong ống dẫn và trở lại đun sôi. Nấu thức ăn, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi vỏ được nấu chín, nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 10 phút. Trải rau bina lên trên đỉnh của mì ống, nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi lá rau bina được nấu chín, khoảng 5 phút. Rắc mozzarella phô mai đều trên chảo; Đun nhỏ lửa cho đến khi phô mai tan chảy và mì ống đang sủi bọt, khoảng 5 phút.
Rock_lobster
Ghi chú của Cook
Nếu bạn không thể tìm thấy cà chua dày dạn, bạn có thể sử dụng cà chua trơn và thêm một muỗng cà phê gia vị khô của Ý.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 515 | Calo |
| 13g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 515 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 758mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 25mg | 127% |
| Canxi 350mg | 27% |
| Sắt 8mg | 46% |
| Kali 810mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn phụ 5 thành phần nhanh chóng và dễ dàng. Tuyệt vời với miếng thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 3 Năng...
Sau khi thử các công thức nấu ăn ớt trắng khác, tôi đã tạo ra nó đầy đủ với thịt gà, đậu, ớt và các loại thảo mộc mặn, cay nóng nhưng ngọt và kem để thay đổi từ ớt dựa trên cà chua. Đối tác của tôi...
Khoai tây chiên không khí chứa đầy hương vị Hy Lạp. Đây là những điều tuyệt vời của riêng họ nhưng cũng kết hợp độc đáo với thịt cừu, bít tết hoặc thịt gà. Phô mai là điều bắt buộc đối với khoai tây...
Nấm nướng portabella và phô mai provolone được phục vụ trên bánh với nước sốt mù tạt. Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 6 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 tờ Reynold bọc lá nhôm...
Khoai tây nấu trong kem nặng với phô mai parm, phủ phô mai cheddar. Không phải cho những người có chế độ ăn ít chất béo! Tôi không bao giờ sử dụng các phép đo, vì vậy hãy đi với ruột của bạn! Thời...