Một cách tuyệt vời để sử dụng hết bắp cải còn lại từ khu vườn.
Thành phần
1 (3 ounce) gói mì ramen có hương vị gà
cốc bơ
Hạt vừng cốc, nướng
Cup Blanched Slivered Almonds
1 bắp cải napa đầu lớn, băm nhỏ
6 hành lá, băm nhỏ
Chết dầu thực vật
giấm rượu vang
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh dầu mè
cốc đường trắng
Hướng
Mì nghiền, đặt chúng trong một cái chảo trung bình và màu nâu trong bơ trên lửa vừa. Thêm hạnh nhân và hạt vừng. Khuấy thường xuyên để ngăn chặn việc đốt cháy. Thêm hỗn hợp gia vị từ mì và mát mẻ. Quăng vào một bát lớn với bắp cải và hành tây.
Chuẩn bị mặc quần áo bằng cách đánh vào dầu thực vật, giấm gạo, nước tương, dầu mè và đường. Đổ qua salad, ném và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 405 | Calo |
| 30g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 405 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 590mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 61mg | 304% |
| Canxi 323mg | 25% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 665mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Rất đơn giản, và rất tốt: Bán bán của Delicata Squash mặc với dầu ô liu và rau mùi tây tươi và tỏi. Bạn có thể phục vụ nóng này từ lò nướng hoặc ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Công thức này đã giành được vị trí thứ nhất trong hạng mục Sourdough của Hội chợ bang Michigan 3 năm liên tiếp! Tốt nhất nếu nướng trong một cloche, một viên đá nướng bằng đá có mái che. Thời gian...
Tôi đã thực hiện công thức này trong hơn 10 năm; Gia đình tôi yêu cầu nó mọi lúc. Hương vị tuyệt vời và tương đối dễ dàng/nhanh chóng. Tôi phục vụ điều này với gạo hoang dã và zucchini (nấu trong dầu...
Một công thức cơm chiên nhanh như bạn có được tại nhà hàng Trung Quốc yêu thích của bạn. Gạo còn sót lại, cộng với một vài quả trứng, cà rốt con, đậu Hà Lan và nước tương là tất cả những gì bạn cần...
Bạn trai của tôi thích đun sôi và cắt thịt gà, nhưng tôi nghĩ rằng tính nhất quán tốt hơn khi bạn cắt thành một miếng thịt gà, được bao quanh bởi phô mai và nước sốt rau bina kem. Một trong những bữa...