Công thức đơn giản này với bít tết tròn khác với các công thức nấu ăn tiêu khác mà tôi đã tìm thấy. Thậm chí còn ngon hơn vào ngày thứ hai! Tôi cũng đã đổ gạo trực tiếp vào nồi và để nó sôi. Nó ngâm hỗn hợp cà chua và đặc biệt tốt theo cách này.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 pound thịt bò tròn bít tết, cắt thành dải mỏng
1 (10,5 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 (10,5 ounce) có thể thịt bò
4 quả ớt chuông màu xanh lá cây trung bình, cắt thành các mảnh 1 inch
cốc nước tương
2 muỗng canh bột ngô
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Ground Gừng, hoặc để nếm
muỗng cà phê muối tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 chén gạo nấu chín nóng
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao; Nhanh chóng nấu và khuấy thịt bò cắt lát trong dầu nóng cho đến khi thịt bắt đầu nâu và không còn màu hồng bên trong, khoảng 10 phút. Hủy bỏ thịt bò khỏi chảo và đặt sang một bên.
Đánh súp ngưng tụ với nhau, thịt bò, ớt xanh, nước tương, bột ngô, đường, gừng, muối tỏi và hạt tiêu trong nồi trên lửa vừa. Đun nước sốt đến đun nhỏ lửa và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi ớt chuông bắt đầu mềm, khoảng 10 phút.
Khuấy trong thịt bò; Đun nhỏ lửa cho đến khi ớt chuông được nấu chín và hương vị đã pha trộn, khoảng 20 phút nữa. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 244 | Calo |
| 8g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 244 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 884mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 68mg | 341% |
| Canxi 21mg | 2% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 531mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa tối trên bàn trong vòng chưa đầy 30 phút với món súp bông cải xanh gà, kem thịnh soạn này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 chén...
Thịt lợn có vuốt tỏi, thịt lợn có trứng là một vết cắt thịt tuyệt vời như vậy. Tôi nấu nó trong chảo không có chất lỏng, mà không phủ nó, và không nấu nó ở nhiệt độ thực sự thấp. Tôi không muốn nó bị...
Đơn giản và dễ dàng công thức bánh pudding Yorkshire. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 3 quả...
Gà dễ làm với một chút biến thể. Tuyệt vời trên vỉ nướng nhưng cũng ngon trong lò khi bạn không thể nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng...
Scrumptious và SOOO dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần ăn Thành phần 12 gan gà tươi, giảm một nửa 1 muỗng cà phê muối tỏi...