Gà dễ làm với một chút biến thể. Tuyệt vời trên vỉ nướng nhưng cũng ngon trong lò khi bạn không thể nướng.
Thành phần
Nấu ăn
8 lát thịt xông khói
4 nửa ức gà không xương, không xương
Nước sốt Barbeque (như Cattlemen's hoặc Jack Daniel's)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi các cạnh bắt đầu giòn, khoảng 5 phút; Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Bọc từng ức gà với 2 lát thịt xông khói theo hoa văn hình X và đặt vào tấm nướng đã chuẩn bị với các đầu thịt xông khói bên dưới.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút; Phết nước sốt thịt nướng lên ức gà và nướng cho đến khi nước ép chảy rõ ràng, gà không còn màu hồng bên trong và nhiệt kế thịt đọc ngay vào phần dày nhất của vú đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C), 10 thêm 15 phút nữa.
Mommyluvs2cook
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 284 | Calo |
| 10g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 284 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 994mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 343mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn dễ dàng, tuyệt vời, nhẹ nhưng làm đầy với gà tây hoặc thịt bò, gạo và rau tươi! Vui vẻ để ăn! Bạn sẽ cần ít nhất tám xiên tre 10 inch để nấu thịt. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ...
Công thức Birria này là một món hầm Mexico được làm với ớt ớt pha trộn mô phỏng với thịt hầm thịt bò. Rất ngon! Phục vụ với rau mùi, vôi và hành tây xắt nhỏ như gia vị và gạo Mexico hoặc đậu như các...
Khoai tây băm, đậu và ngô trong nước dùng có hương vị ớt nhanh chóng đến với nhau để có một bữa ăn thịnh soạn, lành mạnh hơn cho thời tiết lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Zucchini nướng có thể được sử dụng thay cho cá con của Pháp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Công thức gà tây mặt đất thân thiện với trẻ em tuyệt vời - Con bạn sẽ ăn burritos và yêu cầu thêm! Gà tây xay, cà chua nghiền nát, gạo, hành tây, tỏi và cần tây được bọc trong bắp cải đỏ trong vỏ...