Gà dễ làm với một chút biến thể. Tuyệt vời trên vỉ nướng nhưng cũng ngon trong lò khi bạn không thể nướng.
Thành phần
Nấu ăn
8 lát thịt xông khói
4 nửa ức gà không xương, không xương
Nước sốt Barbeque (như Cattlemen's hoặc Jack Daniel's)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi các cạnh bắt đầu giòn, khoảng 5 phút; Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Bọc từng ức gà với 2 lát thịt xông khói theo hoa văn hình X và đặt vào tấm nướng đã chuẩn bị với các đầu thịt xông khói bên dưới.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút; Phết nước sốt thịt nướng lên ức gà và nướng cho đến khi nước ép chảy rõ ràng, gà không còn màu hồng bên trong và nhiệt kế thịt đọc ngay vào phần dày nhất của vú đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C), 10 thêm 15 phút nữa.
Mommyluvs2cook
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 284 | Calo |
| 10g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 284 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 994mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 343mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad đáng yêu này là một sự pha trộn giòn và tươi mát của jicama và các loại rau tươi đầy màu sắc sẽ làm sáng một bữa tối đơn giản. Jicama là một loại rau giòn, hơi ngon ngọt, có vị giống như...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để nướng thịt thăn thịt lợn. Được phủ trong hỗn hợp gia vị Caribbean, nướng và ăn kèm với salsa đào tự làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...
Mac và pho mát này cung cấp hương vị phong phú của súp hành tây Pháp trong một gói mới thoải mái. Đây là một món ăn tuyệt vời để phục vụ cho một bữa ăn giải trí thanh lịch hoặc như một món ăn phụ cho...
Gà Cacciatore là một món gà Địa Trung Hải cổ điển từ Ý. Đây là công thức yêu thích của tôi được làm bằng đùi gà, cà chua, thảo mộc và ô liu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng...
Gạo cay này được tẩm ướp hoàn hảo với tỏi, jalapeeo và gia vị thơm. Tuyệt vời với kabobs hoặc thịt cừu nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...