Nhận nhiệt đới với ổ bánh xoài này được tăng cường với quế và nho khô. Một món ăn nhẹ mùa hè tuyệt vời.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê quế xay
2 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc đường trắng
2 quả trứng
Chết dầu thực vật
2 cốc Mangos, bóc vỏ, hạt giống và xắt nhỏ
1 muỗng cà phê nước chanh
Cup nho khô
Hướng
Kết hợp tất cả các thành phần khô. Đánh trứng bằng dầu và thêm vào hỗn hợp bột. Thêm xoài, chanh và nho khô.
Đổ vào 2 chảo lượn 8 x 4. Nướng ở 350 độ F -175 độ C (325 độ F cho chảo thủy tinh) trong khoảng 60 phút hoặc cho đến khi tăm ra sạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 9g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 192mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 67mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đầy Omega-3, chất xơ và protein, đây là một cách rất ngon và làm đầy dinh dưỡng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 quả chuối...
Tất cả hương vị bánh hummingbird yêu thích của bạn trong một phiên bản hơi better-for-you! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 chén pho...
Một bữa sáng mexican nhanh hương vị hoặc công thức ăn sáng. Bạn có thể quay số nhiệt lên hoặc xuống với cayenne. Tôi thường tăng gấp đôi nước sốt và nó đóng băng tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10...
Cho dù bạn đang làm theo chế độ ăn kiêng AIP, bạn không khoan dung với ngũ cốc, hoặc bạn chỉ muốn thay đổi hương vị của cháo bữa sáng với một kết cấu tuyệt vời và kem, công thức không có hạt tốt cho...
Mẹ tôi đã làm món thịt hầm ăn sáng cho chúng tôi vào sáng Giáng sinh. Chúng tôi vẫn mong được ăn nó hàng năm. Đó là thịt, phô mai và ngon miệng - mọi người đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...