Nhận nhiệt đới với ổ bánh xoài này được tăng cường với quế và nho khô. Một món ăn nhẹ mùa hè tuyệt vời.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê quế xay
2 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc đường trắng
2 quả trứng
Chết dầu thực vật
2 cốc Mangos, bóc vỏ, hạt giống và xắt nhỏ
1 muỗng cà phê nước chanh
Cup nho khô
Hướng
Kết hợp tất cả các thành phần khô. Đánh trứng bằng dầu và thêm vào hỗn hợp bột. Thêm xoài, chanh và nho khô.
Đổ vào 2 chảo lượn 8 x 4. Nướng ở 350 độ F -175 độ C (325 độ F cho chảo thủy tinh) trong khoảng 60 phút hoặc cho đến khi tăm ra sạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 9g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 192mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 67mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì nướng Pháp cổ điển này là siêu dễ dàng trong nồi ngay lập tức. Nó sử dụng phương pháp pot-in-pot, vì vậy hãy chắc chắn rằng chảo nướng nhỏ và trivet của bạn sẵn sàng! Phục vụ với...
Bắt đầu ngày mới của bạn với một cái cớ cho sô cô la! Trong tất cả sự nghiêm túc, với bơ và một tiếng nổ sô cô la từ các yếu tố cần thiết của bữa sáng, bạn sẽ có năng lượng cần thiết để cung cấp năng...
Một frittata đơn giản cho cả gia đình. Bạn có thể thay thế xúc xích yêu thích của bạn cho Ham trong công thức này nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Sinh tố làm mát và ngọt ngào tự nhiên này làm cho một bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng tuyệt vời. Sữa đậu nành hoặc sữa gạo có thể được thay thế cho sữa hạnh nhân nếu cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Thường bắt chước, không bao giờ trùng lặp. Chỉ cần đảm bảo rằng sau khi bạn làm món này cho bữa sáng, bạn có một cửa sổ cơ hội để trở lại giường, bởi vì bạn sẽ không thể làm nhiều sau khi tiêu thụ...