Tất cả hương vị bánh hummingbird yêu thích của bạn trong một phiên bản hơi better-for-you!
Thành phần
1 chén pho mát ít béo (1%)
1 muỗng canh xi -rô cây thích, hoặc nếm thử
2 muỗng canh nước dứa
muỗng cà phê vani
Teaspoon Ground Cinnamon
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
1 pinch mặt đất allspice
2 ounce dứa, thoát nước
1 chuối, cắt lát
3 muỗng cà phê nướng, băm nhỏ
Cup dừa không đường, nướng (tùy chọn)
Hướng
Khuấy phô mai, xi -rô cây phong, nước ép dứa, chiết xuất vani, quế, nhục đậu khấu và đá hạt với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Chia giữa 2 bát.
Trên mỗi bát với các miếng dứa, lát chuối, hồ đào và dừa. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 16g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 448mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 404mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Vasilopita là một loại bánh mì năm mới của Hy Lạp. Nó được thực hiện để vinh danh một hành động từ thiện tuyệt đẹp của Thánh Basil cho người nghèo và người nghèo của đàn chiên của mình. Để đảm bảo...
Bánh mì nướng Pháp này là một cách tuyệt vời để ăn mừng mùa đông. Hương vị màu cam kích thích các giác quan và thêm sự thoải mái và ấm áp sau một buổi sáng trượt tuyết tuyệt vời. Phục vụ với nước cam...
Mặc dù không có nước sốt hollandaise truyền thống, trứng cá hồi hun khói benedict này thực sự, thực sự tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng...
Đây là một công thức đa năng có thể được sửa đổi để phù hợp với sở thích của bạn. Bột yến mạch đông lạnh có thể được vận chuyển từ tủ đông sang bát cho bữa sáng buổi sáng thịnh soạn! Tôi thích sử...
Bơ không phổ biến trong đồ uống ngọt, nhưng nó rất ngon. Hãy thử cái lắc này và bạn sẽ không hối tiếc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 lắc Thành phần 4...