Bánh sandwich gà này có một cú đá đẹp với nó!
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu ô liu
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi
Teaspoon đường trắng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 hành lá, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê oregano khô
Cup Light Mayonnaise
1 muỗng canh ớt chipotle đóng hộp trong nước sốt adobo, hạt giống và băm
1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
1 muỗng canh dưa chua ngọt ngào
8 lát bánh mì chua
4 lát phô mai mozzarella
1 cốc rau diếp rách
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên nhiệt độ trung bình và ức gà chiên cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng bên trong, khoảng 10 phút mỗi bên.
Rắc ức gà với giấm rượu vang đỏ, nước cốt chanh, đường, muối, hạt tiêu đen, 1 hành lá xắt nhỏ, tỏi và oregano; Pan-fry cho đến khi hành lá mềm, thêm 5 phút mỗi bên. Chuyển ức gà vào đĩa và giữ ấm.
Đặt ớt mayonnaise và tiêu Chipotle vào máy xay và trộn cho đến khi mịn. Chuyển vào một cái bát và khuấy trong 1 1/2 muỗng hành lá xắt nhỏ và món dưa chua ngọt.
Bánh mì nướng lát bánh mì chua.
Lớp 4 lát bánh mì mỗi loại với 1/4 cốc rau diếp, ức gà và 1 lát phô mai mozzarella. Trải các lát còn lại với mayonnaise Chipotle và đặt lên trên để làm bánh sandwich. Phục vụ trong khi vẫn còn ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 451 | Calo |
| 17g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 451 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 757mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 266mg | 20% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 350mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Sườn ngắn thịt bò là một vết cắt có hương vị cao; Phương pháp nấu ăn này làm cho thịt mềm đến mức bạn sẽ không cần một con dao. Nước sốt phong phú dày được ăn kèm với khoai tây nghiền và cà rốt nấu...
Đây là một công thức rất tốt cho những người không thích Collard Greens. Collards có thể được nấu trước và được sưởi ấm lại. Ăn với giấm hạt tiêu nóng nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Nhồi xúc xích táo này là tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn! Nó rất hương vị và hương vị tươi. Công thức này sẽ nhét một con gà tây 10 pound (phục vụ sáu) cộng với thêm. Tôi đã thay thế xúc xích thịt lợn thông...
Khoai tây nghiền chiên dưới dạng patties. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Bánh khoai tây Lindsey Hayes Thành phần 1 chén khoai...
Đây là một món ăn rất hương vị mà anh em tôi đặt tên là Death by Tỏi. Cảnh báo: Nếu một người có điều này, tốt hơn hết là bạn nên có một số! Hương vị đẹp và vỏ. (Tôi thích xúc xích kielbasa nâu và...