Protein sô cô la này lắc nhiều protein và ngon.
Thành phần
6 khối băng
1 cốc sữa
1 chuối
1 loại bột protein có hương vị sô cô la
2 muỗng bơ đậu phộng
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê bột ca cao không đường, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
-
Trộn các khối băng, sữa, chuối, bột protein, bơ đậu phộng, mật ong và bột ca cao với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 561 | Calo |
| 23g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 561 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 341mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 46g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 313mg | 24% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 1041mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức dễ dàng, không có gluten ngon được làm từ hỗn hợp bánh mì không chứa gluten. Bạn có thể thay đổi lượng kem đánh bông và men tùy thuộc vào mức độ bạn muốn chúng! Thời gian chuẩn bị: 20...
Công thức em bé Hà Lan này là từ bà cố của tôi. Những đứa trẻ Hà Lan ấm áp là tuyệt vời vào một buổi sáng lạnh lẽo - chúng nhẹ, nhưng rất đầy. Tôi thích ăn chúng. Ăn với xi -rô cây phong ấm và nêm...
Một bữa sáng ngọt ngào và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 popovers Thành phần Nấu ăn Cốc sữa cốc bột mì đa dụng 2 quả...
Trong công thức yến mạch qua đêm này, sữa hạnh nhân và yến mạch làm nên một loại bột yến mạch không nấu ăn tuyệt vời. Thay đổi nó với hương vị sữa hạnh nhân và toppings khác nhau. Thời gian chuẩn...
Những chiếc bánh của quả óc chó chuối này là một trong những món ngon nhất tôi từng có. Chúng có mùi tuyệt vời và có vị như bánh mì chuối. Khi bạn làm những thứ này vào buổi sáng Chủ nhật, chúng biến...