Protein sô cô la này lắc nhiều protein và ngon.
Thành phần
6 khối băng
1 cốc sữa
1 chuối
1 loại bột protein có hương vị sô cô la
2 muỗng bơ đậu phộng
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê bột ca cao không đường, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
-
Trộn các khối băng, sữa, chuối, bột protein, bơ đậu phộng, mật ong và bột ca cao với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 561 | Calo |
| 23g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 561 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 341mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 46g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 313mg | 24% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 1041mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi nói rằng đây là điều gần gũi nhất với Đan Mạch 'thật' mà anh ấy đã có từ khi không có gluten năm năm trước. Chúng tôi thích mứt mâm xôi, nhưng bạn cũng có thể thử làm đầy bánh trong...
Một người bán thời gian ăn sáng nhanh chóng và sử dụng giăm bông còn sót lại. Công thức này làm cho một bữa ăn có giá trị một tuần có thể được đông lạnh. Trẻ trong tủ lạnh qua đêm sau đó hâm nóng...
Những bánh nướng bột yến mạch này rất ngon và sẽ không tồn tại lâu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 bánh nướng Thành phần 2 cốc roll...
Những món khoai tây nghiền băm này là hoàn hảo cho bữa sáng và là một cách tuyệt vời để sử dụng khoai tây nghiền còn sót lại. Nếu bạn thích, bạn có thể chiên băm nâu lên và sau đó đóng băng chúng...
Batter pancake tự làm ngon này làm cho khoảng 10 chiếc bánh. Anh trai tôi rất khó để làm hài lòng và thậm chí anh ấy yêu công thức của tôi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...