Một điều trị sô cô la cho bữa sáng. Ăn với kem đánh bông, trái cây hoặc xi -rô caramel cho một màn hình tinh tế.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
cốc đường trắng
1 muỗng canh bột nở
thìa muối
cốc bơ
1 cốc sô cô la bán ngọt ngào
1 cốc sữa
6 lòng trắng trứng
1 muỗng canh chiết xuất vani
Hướng
Trong một bát vừa, khuấy cùng bột, đường, bột nở và muối. Để qua một bên.
Đặt bơ và sô cô la chip vào một bát an toàn cho lò vi sóng. Nấu trên năng lượng cao trong 1 phút, sau đó khuấy. Tiếp tục nấu trong 15 giây mỗi lần, khuấy mỗi lần cho đến khi sô cô la tan chảy và mịn màng. Đặt sang một bên để làm mát một chút.
Khi hỗn hợp sô cô la khá mát, khuấy trong sữa, lòng trắng trứng và vani. Đổ thứ này vào các thành phần khô, và trộn cho đến khi trộn.
Làm nóng làm nóng bàn ủi, và áo với bình xịt nấu ăn. Muỗng bánh quế lên bàn ủi nóng với số lượng mong muốn. Đóng và nấu cho đến khi sắt ngừng hấp, và bánh quế dễ dàng loại bỏ. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 376 | Calo |
| 20g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 376 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 424mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Smoothie cải xoăn, dứa và rượu vang chuối này có vị giống như dứa và chuối - nó chỉ có màu xanh lá cây tươi sáng. Đừng sợ cải xoăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2...
Một Kringle Thụy Điển là một người đối xử bong tróc, loại bar của tôi đã làm nhiều lần khi tôi còn là một đứa trẻ. Với hương vị hạnh nhân ngon, thật tuyệt trong Christmastime! Thời gian chuẩn bị: 20...
Bánh kếp phong phú có sự cân bằng tuyệt vời của hương vị ngọt và bánh tart. Một món ăn trưởng thành. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 23 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12...
Kem, bí ngô phong phú làm một bữa sáng ngon miệng. Không có sữa và miễn phí ngũ cốc! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 31 phút Phục vụ: 6...
Tortillas nướng, đóng gói với xúc xích, phô mai và trứng. Bơi trong một loại nước sốt xúc xích thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng...