Điều này tương tự như gà kung pao, đặc biệt nếu bạn thêm đậu phộng tùy chọn. Bạn có thể kiểm soát độ cay của món ăn này bằng số lượng ớt ớt bạn thêm vào. Tôi thích nó cay nên tôi thêm ớt chile.
Thành phần
Gia vị:
1 muỗng canh nấu ăn sherry
1 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê bột ngô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Đùi gà không xương 1 pound, cắt thành những miếng có kích thước cắn
Nước xốt:
Chuồng gà
1 muỗng canh tỏi chile dán
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê bột ngô
1 muỗng cà phê hạt mè
3 muỗng canh dầu, chia
cốc ớt ớt đỏ khô
1 muỗng cà phê hạt tiêu mới nứt
2 muỗng cà phê gừng tươi
2 tép tỏi, ép
thìa muối
2 hành lá, các phần cắt lát, trắng và xanh lá cây
cốc đậu phộng rang khô (tùy chọn)
1 muỗng cà phê hạt mè, hoặc nếm thử
Hướng
Trộn nấu nướng, nước tương, bột ngô, muối và hạt tiêu cho nước xốt trong một cái bát. Thêm miếng gà và đặt sang một bên để ướp.
Kết hợp thịt gà, bột ớt, nước tương, giấm balsamic, đường và bột ngô cho nước sốt trong một cái bát. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt, thêm hạt vừng và đặt sang một bên.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm ớt ớt và nấu cho đến khi chúng chuyển sang màu đỏ sẫm, 1 đến 2 phút. Hủy bỏ khỏi chảo và đặt sang một bên.
Thêm 2 muỗng canh dầu còn lại vào chảo và miếng gà rán cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút. Thêm hạt tiêu nứt, gừng, tỏi, muối, phần trắng của hành lá và đậu phộng. Chiên thêm 1 đến 2 phút. Thêm ớt và nước sốt dành riêng. Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp có độ đặc hoặc độ đặc mong muốn đạt được, khoảng 5 phút. Trang trí với hạt mè bổ sung và các bộ phận màu xanh lá cây của hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 914 | Calo |
| 64g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 51g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 914 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 64g | 83% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 142mg | 47% |
| Natri 2351mg | 102% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 51g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 888mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Bóng risotto được nhồi với phô mai, tẩm bột và chiên. Các trung tâm ooey gooey chứa đầy phô mai fontina ngon và húng tây tươi thêm hương vị cổ điển cho món ăn Ý này. Một yêu thích của gia đình tôi. ...
Ngon, dễ dàng và nhanh chóng zucchini soong. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 9x13 inch soong Thành...
Đây là một món súp thịnh soạn, đầy, súp thời tiết lạnh làm cho một bữa ăn với bánh mì giòn và salad nhẹ. Súp không giống nhau nếu những đứa trẻ không được nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Bánh sandwich giăm bông sứt mẻ là một giải pháp nhanh chóng cho bữa tối. Nước sốt BBQ rất đơn giản và được làm từ đầu trên bếp. Hỗn hợp ham cũng có thể được đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Meatloaf này có tinh thần kỳ nghỉ tuyệt vời. Nó sẽ có tất cả mọi người nói chuyện và có thể cười. Mặc dù vậy, đừng lo lắng, họ không cười nhạo bạn, mà là nụ cười trên khuôn mặt của thức ăn. Thời...