Bữa sáng burrito này với xúc xích chorizo rất tuyệt khi bạn thèm đồ ăn ăn sáng, ngon lành (tức là khi bạn đói)!
Thành phần
Nấu ăn
Pound Chorizo Xúc xích, Cỏ bị loại bỏ và sụp đổ
Cup băm nhỏ hành tây
1 hạt tiêu ớt xanh, hạt giống và thái hạt lựu
4 quả trứng lớn
4 bánh tortillas
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Lớp phủ một chảo rán lớn với bình xịt nấu ăn. Nấu và khuấy chorizo trong chảo đã chuẩn bị trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu và vỡ vụn. Thêm hành tây và hạt tiêu ớt; Tiếp tục nấu ăn, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hành tây mềm.
Đánh trứng trong một bát trung bình và thêm vào hỗn hợp chorizo. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi trứng được xáo trộn và không còn chảy.
Tortillas bột ấm trong lò vi sóng trong 30 giây. Muỗng Chorizo-Egg hỗn hợp vào giữa mỗi bánh tortilla và đỉnh với phô mai cheddar vụn. Cuộn lên như một burrito.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 822 | Calo |
| 54g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 822 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 21g | 107% |
| Cholesterol 243mg | 81% |
| Natri 1760mg | 77% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 346mg | 27% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 616mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc cốc granola chứa đầy sữa chua nhỏ thú vị này sẽ là ngôi sao của bất kỳ buổi họp mặt nào! Đầu với quả mọng tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 20...
Một bữa sáng ngon trong một món ăn. Màu nâu băm được kết hợp với trứng, thịt xông khói và phô mai trong bánh sandwich nướng. Bạn luôn có thể thay thế xúc xích hoặc giăm bông cho thịt xông khói. Thời...
Trong sinh tố Pina Colada thuần chay này, sự cay đắng của rau xanh bồ công anh rất tiện dụng, và dường như làm cho sinh tố này có hương vị giống như nó có rượu trong đó. Tôi hứa với tất cả các thành...
Đây là món thịt hầm hoàn hảo cho một bữa sáng cuối tuần, đầy bữa tối cuối tuần, bữa sáng, hoặc thậm chí là một bữa tối trong tuần tốt đẹp kết hợp với một món salad xanh. Đầy rất nhiều hương vị và đòi...
Bánh mì khoai lang thuần chay này là một yêu thích mới! Nó cũng đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ bánh...