Bữa sáng

Chorizo ​​con Huevos (xúc xích cay Mexico với trứng)

Thời gian nấu: 15
Phần: 5

Một món ăn cực kỳ đơn giản không yêu cầu kỹ năng hoặc gia vị thêm hoặc thành phần! Chúng tôi ăn món này cho bữa sáng và thậm chí đôi khi cho bữa ăn tối.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
5
Năng suất:
5 phần ăn

Thành phần

  • 3 liên kết xúc xích chorizo, loại bỏ vỏ và thịt vỡ vụn

  • 9 quả trứng, đánh bại

  • 5 (6 inch) bánh ngô

Hướng

  1. Đặt xúc xích chorizo ​​trong một cái chảo trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy cho đến khi xúc xích có màu nâu và nấu qua, khoảng 5 phút.

  2. Khuấy trứng vào xúc xích; Nấu và khuấy cho đến khi trứng được đặt và tranh giành chorizo, 3 đến 5 phút.

  3. Tortillas ngô ấm trên một cái chảo điện cho đến khi chúng được làm nóng qua, khoảng 2 phút.

  4. Đặt trứng và chorizo ​​vào bánh ngô.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

349 Calo
24g Mập
13g Carbs
22g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 5
Calo 349
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 24g 30%
Chất béo bão hòa 8g 41%
Cholesterol 367mg 122%
Natri 582mg 25%
Tổng số carbohydrate 13g 5%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 1g
Protein 22g
Canxi 72mg 6%
3mg sắt 14%
Kali 312mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Vòng sáng lò vi sóng

Tương tự như bánh mì khỉ hoặc ổ bánh kéo, biến thể dễ dàng này được làm từ các thành phần tiết kiệm thời gian và nấu nhanh trong lò vi sóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian...

Sinh tố giải độc xanh

Siêu dễ dàng và rất khỏe mạnh. Đừng bị loại bỏ bởi màu sắc, điều này thực sự có vị khá ngon và rất tốt cho tiêu hóa. Tôi sử dụng nước dừa thay vì nước ép dứa nếu tôi muốn giảm đường và làm cho sinh...

Bánh kếp khoai lang louisiana

Những chiếc bánh mì khoai lang với hạt nhục đậu khấu này là một sự thay đổi rất đáng hoan nghênh từ bánh kếp thông thường. Tuyệt vời với xi -rô cây thích hoặc sốt nam việt quất. Thời gian chuẩn bị...

Blini (bánh kếp Nga)

Công thức Blinchiki hoặc Blini này là một món ăn phổ biến của Nga được tiêu thụ rộng rãi trong Lễ hội Maslenitsa. Tất cả các loại chất độn ngọt và mặn là có thể. Đừng lo lắng nếu một số ít đầu tiên...

Bữa sáng Bữa sáng Bữa sáng

Một chiếc bánh muffin rất nhẹ và ngon với bản chất của quả việt quất và nam việt quất trên khắp bên trong bánh muffin. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...