Chỉ muốn giúp đỡ bệnh nhân tiểu đường.
Thành phần
Xịt nấu ăn dầu thực vật
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng canh thay thế đường stevia
1 muỗng cà phê quế mặt đất
muỗng cà phê muối biển
Teaspoon Nutmeg
cốc sữa tách mỡ
1 quả trứng, đánh nhẹ
cốc giảm bơ calo, tan chảy
1 cốc táo băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Chuẩn bị 12 cốc muffin với bình xịt nấu ăn.
Trộn bột, bột nở, stevia, quế, muối biển và hạt nhục đậu khấu với nhau trong một bát lớn. Đánh bại sữa tách kem, trứng và bơ thực vật cùng nhau trong một bát riêng; Thêm vào hỗn hợp bột và khuấy chỉ cho đến khi hỗn hợp khô được làm ẩm. Nhẹ nhàng gấp táo băm thông qua bột. Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt trên ngọn, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 98 | Calo |
| 3g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 98 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 216mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 60mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn buổi sáng ngon miệng và ấm áp :) Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 1 cốc quinoa đỏ, rửa sạch và thoát nước 2...
Tôi không bao giờ thích bánh mì nướng Pháp, nhưng những cây gậy này là tốt nhất. Không cần phải có xi-rô hoặc bất cứ điều gì, chúng tốt như vậy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Trong một nỗ lực để tìm kiếm những món ăn sạch sẽ, lành mạnh, tôi đã rơi vào một vài công thức nấu ăn khoảng một năm trước đã truyền cảm hứng cho tôi. Vì vậy, tôi bắt đầu chơi xung quanh với các...
Tôi muốn có một món thịt hầm và xúc xích cho trại hươu và ở nhà, vì chúng tôi có một gia đình có quy mô tốt. Tôi muốn có một cái gì đó sẽ sẵn sàng cho mọi người ngồi và ăn cùng nhau. Tôi không thể...
Muyện trứng này rất dễ dàng và ngon miệng. Nó nướng trong lò, vì vậy không có xem bếp. Con trai tôi thích làm cho chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút...