Một món hầm rất đơn giản và ngon miệng sẽ giữ ấm cho bạn trong mùa đông.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
32 ounces cà chua cocktail có thể ăn được
3 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 (16 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
1 hành tây, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa vừa cao, xào thịt bò xay trong khoảng 5 phút, hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước dư thừa. Thêm nước ép cà chua và đun sôi.
Thêm khoai tây, rau và hành tây và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút, hoặc cho đến khi khoai tây mềm. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 592 | Calo |
| 40g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 592 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 493mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 60mg | 299% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1150mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai khoai tây nhanh và dễ dàng. Rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 khoai tây, bóc vỏ và cắt lát chén...
Công thức này là một sự thay thế tuyệt vời cho cá trê chiên. Một sự kết hợp của ngô và một loạt các loại gia vị mang lại cho công thức này một cú đá mặn trong vòng chưa đầy 30 phút. Thời gian chuẩn...
Món ăn bên này được phục vụ tuyệt vời và phủ lên trên với phô mai parmesan, hoặc ướp lạnh, cắt thành hình và sau đó tưới. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...
Một công thức cụ thể đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng khác được vợ tôi, người là người Hàn Quốc. Nước chấm được mô tả là khá cay, vì vậy các thành phần của hương vị của bạn. Ăn với đũa. Thời gian...
Một món ăn chanh lấy cảm hứng từ Trung Quốc đơn giản. Ghép với cơm chiên hoặc rau hấp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ...