Một món hầm rất đơn giản và ngon miệng sẽ giữ ấm cho bạn trong mùa đông.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
32 ounces cà chua cocktail có thể ăn được
3 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 (16 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
1 hành tây, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa vừa cao, xào thịt bò xay trong khoảng 5 phút, hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước dư thừa. Thêm nước ép cà chua và đun sôi.
Thêm khoai tây, rau và hành tây và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút, hoặc cho đến khi khoai tây mềm. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 592 | Calo |
| 40g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 592 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 493mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 60mg | 299% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1150mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu xanh, đùi gà thái hạt lựu và rau nấu chín trong nồi ngay lập tức được trộn với nước cốt dừa và sốt cà chua mang lại hương vị. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung...
Một sự kết hợp ngon miệng của thịt gà, salsa và gạo để thêm vào bất kỳ đêm nào tại bàn ăn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Đưa ớt của bạn lên một tầm cao mới với ớt gà tây mặn nhanh này. Bạn có thể phủ ớt với kem chua hoặc phô mai nghiền nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25...
Ai sẽ thu được rằng rất ít thành phần sẽ làm tốt nhất, và ý tôi là tốt nhất, nấm mà bạn đã từng nếm? Tôi luôn phục vụ điều này vào Giáng sinh. Sử dụng bất kỳ sự kết hợp của nấm bạn thích, nhưng hãy...
Bạn có thể làm những món salsa salsa verde enchiladas này chỉ trong 1 giờ! Đầu với rau mùi xắt nhỏ, fresco queso vụn, và bất kỳ toppings mong muốn nào khác ngay trước khi phục vụ. Công thức được tạo...