Hai loại rau củ này trộn cho một món ăn phụ có đủ đặc tính để giữ ánh đèn sân khấu bên cạnh thịt nướng hoặc nướng thịt, thịt gia cầm hoặc cá. Gợi ý của giấm, dijon, mật ong và húng tây sẽ khiến bạn quên nó thực sự tốt cho bạn. Bỏ qua một bước bằng cách lót chảo rang rau với lá nhôm. Để xếp dòng chảo nhanh, lật ngược pan và nhấn tấm giấy nhôm xung quanh nó. Với lá nhôm, bạn có thể sử dụng một bên sáng bóng hoặc mặt mờ lên. Hủy bỏ lá nhôm. Lật lại, thả giấy vào bên trong. Các cạnh uốn và bạn đã sẵn sàng để nấu ăn. Sau bữa ăn không có thêm dọn dẹp. Chỉ cần ném giấy bạc.
Thành phần
Reynold bọc lá nhôm
Cup táo táo
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh giấm táo táo
2 muỗng canh mù tạt dijon hạt thô
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
thìa muối
1 pound cà rốt, bóc vỏ và cắt thành gậy
1 pounds Parsnips, gọt vỏ và cắt thành gậy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F. Dòng một chảo rang với lá nhôm bọc Reynold; để qua một bên. Trong một cái bát rất lớn đánh với rượu táo, dầu, giấm, mù tạt, mật ong, húng tây và muối. Thêm cà rốt và rau mùi tây và quăng vào áo khoác. Chuyển rau và chất lỏng vào chảo rang chuẩn bị; Trải trong một lớp chẵn.
Nướng, không che, trong 35 phút hoặc cho đến khi rau mềm và chất lỏng đã bay hơi, khuấy hai lần trong quá trình rang. Làm 8 phần ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 161 | Calo |
| 4g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 161 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 211mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 605mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Pizza này là tuyệt vời cho những người muốn thay đổi từ pizza thông thường. Nó là tuyệt vời với naan hoặc pita dẹt Hy Lạp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 16 phút Phục...
Hai loại thực phẩm thoải mái cổ điển kết hợp để làm cho một người thịnh soạn và rất thỏa mãn Joe Mac và Cheese Che. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Tôi đã nhận được ý tưởng này từ một chương trình truyền hình từ lâu (ngôi nhà nhỏ trên thảo nguyên) và sử dụng những gì tôi có trong nhà bếp của mình để làm cho sự chà xát. Chồng tôi thích nó rất...
Xanh gà và rau đã ướp trong rau mùi, vôi và thì là. Ăn với gạo, salsa và bánh tortilla ấm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục...
Khi bạn băng qua Đông Nam Á và Trung Tây Mỹ, bạn có thể nhận được thực phẩm thoải mái được nâng lên với hương vị mới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 7 giờ 45 phút Tổng thời gian: 8...