Tôi đã nhận được ý tưởng này từ một chương trình truyền hình từ lâu (ngôi nhà nhỏ trên thảo nguyên) và sử dụng những gì tôi có trong nhà bếp của mình để làm cho sự chà xát. Chồng tôi thích nó rất nhiều.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Lemon tiêu
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê húng cỏ khô
2 pounds xương gà
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một đĩa nướng 13x9 inch với giấy nhôm.
Khuấy dầu ô liu, quế, muối, hạt tiêu chanh, bột tỏi và húng tây cùng nhau trong một bát nhỏ; Chà vào gà để áo khoác. Sắp xếp các miếng thịt gà phủ vào một món nướng với da mặt xuống.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 35 phút, quay và tiếp tục nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ hơn, 20 đến 25 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Lấy ra khỏi lò, phủ một cách lỏng lẻo bằng giấy nhôm và nghỉ gà trong khoảng 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 422 | Calo |
| 31g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 422 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Natri 741mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 29mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Di chuyển trên thịt bò xay, có một chiếc bánh sandwich mới trong thị trấn! Top với slaw tươi cho một chiếc bánh sandwich đáng giá nhà hàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian...
Món súp gà gumbo này là một công thức bổ dưỡng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 20 phút Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 8 cốc nước 1 muỗng cà phê...
Bà của chồng tôi đã gửi cái này cho tôi ba lần vì cô ấy thích nó rất tốt! Điều tuyệt vời về món súp này là bạn có thể thêm nhiều hơn một mặt hàng bạn thực sự thích hoặc thay thế. Phục vụ: 6 Năng...
Công thức đặc biệt của tôi kết hợp giấm balsamic, dầu ô liu và gia vị tạo ra một món ướp đơn giản, ngon miệng. Kỹ thuật của tôi mang lại bít tết mềm và ngon nhất. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Một bữa ăn ngon mà bạn và con bạn sẽ yêu! Một chiếc bánh sandwich phô mai nướng màu nâu vàng đơn giản với sự xoắn của thịt xông khói và cà chua. Hy vọng bạn thích! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...