Bữa tối

Taco Soup VI

Thời gian nấu:
Phần: 6

Bà của chồng tôi đã gửi cái này cho tôi ba lần vì cô ấy thích nó rất tốt! Điều tuyệt vời về món súp này là bạn có thể thêm nhiều hơn một mặt hàng bạn thực sự thích hoặc thay thế.

Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 1 pounds thịt bò nạc

  • 46 ounce cocktail nước ép cà chua

  • 1 (29 ounce) có thể thái hạt cà chua

  • 1 (15 ounce) có thể đậu, thoát nước và rửa sạch

  • 1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước

  • 1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt nhân

  • 2 (1 ounce) Gói hỗn hợp gia vị taco

Hướng

  1. Trong một nồi lớn thịt bò nướng màu nâu. Thoát dầu mỡ và thêm nước ép rau cà chua, cà chua, đậu thận, đậu đen, ngô và gia vị taco. Làm nóng và phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

529 Calo
21g Mập
53g Carbs
29g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 529
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 21g 27%
Chất béo bão hòa 8g 40%
Cholesterol 71mg 24%
Natri 2198mg 96%
Tổng số carbohydrate 53g 19%
Chế độ ăn kiêng 12g 44%
Tổng số đường 13g
Protein 29g
Vitamin C 70mg 350%
Canxi 90mg 7%
Sắt 6mg 33%
Kali 802mg 17%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Casserole Polenta Ý

Polenta seesy xếp lớp với zucchini cắt lát mỏng và nước sốt marinara làm cho một món ăn ngon để bít tết, sườn lợn hoặc thịt gà! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 5...

Khoai tây chiên dày dạn

Công thức của chúng tôi cho khoai tây chiên sần s từ rất đơn giản, nhanh chóng và được đóng gói với hương vị. Sự kết hợp hoàn hảo của gia vị và crock Country làm cho những món khoai lang này trở...

Súp Lễ Tạ ơn ăn chay với cà rốt, gừng và dừa

Các món súp giữa hoàn hảo. Chỉ khi bạn thèm mùa xuân, nhưng cũng tuyệt vọng đào hang dưới vỏ bọc, món súp này thêm sự pha trộn hoàn hảo của sự thoải mái và lửa để giữ cho bạn ấm áp, khít và mơ về...

Ngô trên lõi ngô (dễ dàng làm sạch và đẩy lùi)

Bạn không cần phải loại bỏ lụa khỏi ngô trên lõi ngô. Công thức vi sóng nhanh và dễ dàng cho ngô được cắt mà không cần loại bỏ vỏ trấu hoặc lụa. Nếu nấu nhiều hơn một tai, chỉ cần tăng thời gian nấu...

Súp giải độc xanh

Đầy đủ chất sắt, kali, vitamin K, axit folic và nhiều chất dinh dưỡng khác, món súp làm sạch này đầy rau xanh cũng ngon như tốt cho sức khỏe. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...