Cà chua, bơ, salad feta này là vô cùng tốt. Thật đáng kinh ngạc khi hương vị rau mùi không áp đảo salad.
Thành phần
8 Roma (mận) Cà chua, thái hạt lựu
3 ớt jalapeno, hạt giống và thái hạt lựu
3 quả hành lá xanh, cắt lát
4 ounce tỏi làm vỡ vụn và phô mai feta thảo mộc
4 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
2 muỗng canh nước chanh tươi
3 bó rau mùi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp cà chua, ớt jalapeo, hành lá và phô mai feta trong một bát lớn; ném cùng nhau. Thêm bơ thái hạt lựu; Rưới nước chanh trên bơ để giữ cho nó không chuyển sang màu nâu. Khuấy trong rau mùi. Nêm với muối và hạt tiêu. Trộn đều và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 15g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 169mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 35mg | 174% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 794mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức cho một món súp minestrone rất giống với món súp minestrone của Lelli ở Detroit. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng một nồi cổ phiếu lớn, bởi vì công thức này là lớn. ĐƠN GIẢN LÀ...
Tôi đã làm chiếc bánh sandwich này một lần, và đã được nối kể từ đó! Một khi bạn có được một nhịp điệu, đây là một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng. Và có vị rất nóng hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10...
Tôi chỉ thêm công thức này vào thực đơn bữa trưa của tôi. Họ yêu thích nó. Tôi mong là bạn cũng làm vậy! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Súp yêu thích của chúng tôi bất cứ lúc nào. Rất nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần...
Tôi đã cố gắng tạo ra một loại nước sốt Coleslaw với lượng chất béo thấp nhất có thể. Điều này là thấp như tôi có thể đi mà không lấy đi hương vị. Đó là một yêu thích của gia đình và chúng tôi sử...