Vào phút cuối, tôi được yêu cầu mang một cái gì đó cho một potluck tại nơi làm việc. Không có thời gian để đi mua sắm, tôi đã sử dụng bất cứ thứ gì tôi có trong tay và sử dụng mặc quần áo mẹ tôi luôn sử dụng trên salad khoai tây của mình. Các món salad là một hit tại nơi làm việc. Mất một ít thời gian để thực hiện nhưng cũng đáng để nỗ lực.
Thành phần
Xa lát:
1 (16 ounce) gói mì ống rotini
3 quả trứng luộc, xắt nhỏ
1 (6,5 ounce) Jar ướp trái tim atisô, thoát nước và xắt nhỏ (ướp dự trữ)
Cúp cần tây thái hạt lựu
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
Cup thái hạt lựu được nấu chín hoàn toàn
cốc tôm nấu chín
cốc đậu xanh đông lạnh, tan băng
cốc nhỏ các khối phô mai cheddar
Cup Small Monterey Jack Cheese Cubes
cốc dưa chua thái hạt lựu
1 (2,25 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
Cách ăn mặc:
1 cốc kem chua
1 cốc mayonnaise
2 muỗng canh giấm táo táo
2 muỗng canh đường trắng
(1 ounce) gói hỗn hợp thay đồ trang trại, hoặc để nếm (tùy chọn)
1 muỗng canh mù tạt
1 dash nước sốt tiêu nóng (như tabasco) hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Nấu rotini khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút; làm khô hạn. Rửa sạch với nước lạnh cho đến khi được làm mát hoàn toàn; làm khô hạn.
Trộn mì ống, trứng, trái tim atisô, cần tây, ớt chuông, hành tây, giăm bông, tôm, đậu Hà Lan, phô mai cheddar, phô mai monterey jack, dưa chua, và ô liu trong một bát lớn.
Whisk Kem chua, Mayonnaise, giấm táo, đường, hỗn hợp thay đồ trang trại, mù tạt và nước sốt tiêu nóng với nhau trong một bát riêng biệt; Nêm muối và hạt tiêu đen.
Rưới nước sốt lên salad và quăng lên áo. Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh trong tủ lạnh 3 giờ đến qua đêm. Khuấy đủ ướp atisô dành riêng vào salad nên nó chỉ được làm ẩm trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 20g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 406mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 129mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad nhanh chóng và dễ dàng này rất ngon như một sự thay thế cho các món salad khác tại các buổi dã ngoại, sân cỏ và tiệc nướng. Không Mayo để hư hỏng, và đi cùng nhau trong một cú hích. Tôi đã...
Xoay món salad trứng truyền thống với một chút thịt xông khói và phô mai, và một chút gia vị của cajun. Tôi thấy thịt xông khói thêm đủ hương vị mặn, vì vậy tôi không thêm muối vào của tôi. Thời...
Công thức này giống như xà lách trộn nhưng rất đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ 2 cà rốt...
Công thức súp phô mai bông cải xanh Velveeta này là thỏa thuận thực sự. Tự chèn ép bản thân. Bạn không mơ. Món súp bông cải xanh dày, kem này đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút. Thời gian chuẩn...
