Đây là một sự thay thế cay cho Pesto Basil Pesto cổ điển. Bạn có thể kiểm soát độ cay bằng cách sử dụng ít jalapeno hơn và bằng cách loại bỏ hạt và màng trắng của hạt tiêu trước khi thêm nó vào pesto. Nếu bạn thích gia vị, chỉ cần ném tất cả vào!
Thành phần
1 bó rau mùi tươi
2 muỗng canh hạt thông nướng
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
5 tép tỏi
1 muỗng canh nước chanh tươi
Hạt tiêu Jalapeno tươi, hạt giống
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Kết hợp rau mùi, hạt thông, dầu ô liu, tỏi, nước cốt chanh, hạt tiêu jalapeno và phô mai parmesan trong máy xay sinh tố; Xung cho đến khi hỗn hợp đạt đến độ đặc mềm, giống như dán.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 12g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 69mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 88mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những dưa chua tủ lạnh ngọt ngào này nhanh chóng và dễ làm. Họ đã sẵn sàng để ăn chỉ trong một ngày và kéo dài đến hai tuần trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...
Một lớp vỏ dai ngon với hương vị tuyệt vời của tỏi nướng ngay! Công thức nhanh chóng và dễ làm cho máy bánh mì. Công thức có thể được nhân đôi để làm 2 pizza. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Công thức súp đậu hải quân này là cách sử dụng tốt nhất tôi từng tìm thấy cho một xương giăm bông còn sót lại! Hãy chắc chắn để lưu các giọt chảo từ giăm bông đã nấu chín - làm lạnh chúng để bạn có...
Kỳ nghỉ phải. Siêu dễ dàng để chuẩn bị, 5 thành phần Fresh Blueberry Cranberry Thưởng thức. Mọi người cũng thích sự xoắn của quả việt quất và nó cũng đẹp trên bàn. Làm thêm cho thức ăn thừa và đặt lọ...
Sự kết hợp dưa chua lạnh kiểu châu Á này (DO CHUA) được biết đến như là một bổ sung cho bánh sandwich bánh mi. Bạn cũng có thể thêm dưa chuột và hành tây, nếu bạn thích. Điều này cũng hoạt động tốt...