Rau mùi jalapeno pesto với vôi

Thời gian nấu: 10
Phần: 6

Đây là một sự thay thế cay cho Pesto Basil Pesto cổ điển. Bạn có thể kiểm soát độ cay bằng cách sử dụng ít jalapeno hơn và bằng cách loại bỏ hạt và màng trắng của hạt tiêu trước khi thêm nó vào pesto. Nếu bạn thích gia vị, chỉ cần ném tất cả vào!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
3/4 cốc

Thành phần

  • 1 bó rau mùi tươi

  • 2 muỗng canh hạt thông nướng

  • Cup thêm dầu ô liu nguyên chất

  • 5 tép tỏi

  • 1 muỗng canh nước chanh tươi

  • Hạt tiêu Jalapeno tươi, hạt giống

  • cốc phô mai parmesan nghiền

Hướng

  1. Kết hợp rau mùi, hạt thông, dầu ô liu, tỏi, nước cốt chanh, hạt tiêu jalapeno và phô mai parmesan trong máy xay sinh tố; Xung cho đến khi hỗn hợp đạt đến độ đặc mềm, giống như dán.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

129 Calo
12g Mập
2g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 129
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 12g 16%
Chất béo bão hòa 2g 12%
Cholesterol 4mg 1%
Natri 69mg 3%
Tổng số carbohydrate 2g 1%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 0g
Protein 3G
Vitamin C 4mg 20%
Canxi 58mg 4%
Sắt 1mg 3%
Kali 88mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Kem quinoa kem và súp rau

Đây là một món súp rất nhanh và dễ dàng. Quinoa là một loại ngũ cốc được tìm thấy trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và nhiều cửa hàng tạp hóa lớn. Nó là một loại protein hoàn chỉnh có...

Đậu đen nhanh chóng và dễ dàng

Đây là một công thức tôi sử dụng thay cho hạt thận và gạo vì tôi chỉ yêu thích hương vị của đậu đen. Chúng tôi không bao giờ có thức ăn thừa của món ăn phụ này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...

Pancetta bọc ức gà nhồi

Tôi đã đưa ra điều này với một số thành phần tôi có trong tay và đó là một hit với cả gia đình. Cũng được hâm nóng lại cho bữa trưa của chồng vào ngày hôm sau. Ai sẽ không thích gà nhồi phô mai và...

Kem súp cà chua gorgonzola

Làm một món súp đơn giản thành một cái gì đó tuyệt vời! Phục vụ một mình hoặc như một bên. Tuyệt vời với thịt gà nướng và salad Ý, hoặc với một chiếc bánh sandwich phô mai nướng. Thời gian chuẩn bị...

Xúc xích mùa hè thịt nai gramp

Công thức này đã được đi xung quanh trong gia đình của chúng tôi trong nhiều năm. Mỗi năm xung quanh mùa săn bắn, Gramp của tôi sẽ làm điều này cho tất cả các thợ săn và gia đình đã đến thăm cho mùa...