Một món Salsa Dâu và Salsa nhẹ nhàng và sảng khoái với thịt gà nướng ướp xanh là hoàn hảo cho mùa hè như một bữa tối nhẹ nhàng với một thức uống sảng khoái. Công thức này là hương vị và mùa hè. Ồ và tin tưởng tôi, nếu bạn phục vụ điều này với Mojitos, bạn sẽ cảm ơn tôi! Hãy thích và chia sẻ!
Thành phần
Gà ve-vôi:
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Cup Club Soda (tùy chọn)
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh mật ong
1 vôi, zested và nước ép
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 ức gà nhỏ
Salsa Strawberry:
1 cốc cà chua xắt nhỏ
1 cốc dâu tây tươi băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
5 Hành lá, xắt nhỏ
1 hạt tiêu jalapeno, băm nhỏ
1 vôi, nước ép
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp rau mùi, soda câu lạc bộ, dầu ô liu, mật ong, vỏ chanh, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu trong máy xay. Quá trình ướp cho đến khi mịn, khoảng 30 giây.
Đặt mỗi ức gà giữa bọc nhựa và nhẹ nhàng bằng cách sử dụng một cái vồ thịt với độ dày khoảng 1/2 inch. Đặt trong một bát lớn và đổ ướp lên gà. Hãy ngồi trong khoảng 20 phút.
Trong khi đó, làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Toss cà chua, dâu tây, rau mùi, hành lá, hạt tiêu jalapeno, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi gà sẵn sàng phục vụ.
Gà nướng trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng bên trong và nước ép chạy rõ, 3 đến 5 phút mỗi bên. Salsa thìa trên gà nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 9g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 129mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 43mg | 214% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 429mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Rất phong phú, nhảm nhí và kem. Sau khi thử hầu hết các công thức nấu ăn được xếp hạng hàng đầu trên trang web này, tôi vẫn nghĩ rằng mẹ tôi là tốt nhất. Hoàn toàn thực phẩm thoải mái. Giống như một...
Đường nâu, bột tỏi và muối dày dạn thêm hương vị tuyệt vời cho một miếng thịt lợn nướng. Rau chia sẻ chảo và nướng cùng một lúc, vì vậy đây thực sự là một bữa ăn một chảo, sẵn sàng trong khoảng một...
Mệt mỏi với súp tortilla chung? Hãy thử một hỗn hợp say sưa của hương vị phong phú, rau và thực phẩm lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10...
Một yêu thích ngon, được sửa đổi để có chất béo và calo thấp hơn, và không ai biết bạn đã không sử dụng thịt bò xay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
