Một món Salsa Dâu và Salsa nhẹ nhàng và sảng khoái với thịt gà nướng ướp xanh là hoàn hảo cho mùa hè như một bữa tối nhẹ nhàng với một thức uống sảng khoái. Công thức này là hương vị và mùa hè. Ồ và tin tưởng tôi, nếu bạn phục vụ điều này với Mojitos, bạn sẽ cảm ơn tôi! Hãy thích và chia sẻ!
Thành phần
Gà ve-vôi:
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Cup Club Soda (tùy chọn)
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh mật ong
1 vôi, zested và nước ép
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 ức gà nhỏ
Salsa Strawberry:
1 cốc cà chua xắt nhỏ
1 cốc dâu tây tươi băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
5 Hành lá, xắt nhỏ
1 hạt tiêu jalapeno, băm nhỏ
1 vôi, nước ép
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp rau mùi, soda câu lạc bộ, dầu ô liu, mật ong, vỏ chanh, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu trong máy xay. Quá trình ướp cho đến khi mịn, khoảng 30 giây.
Đặt mỗi ức gà giữa bọc nhựa và nhẹ nhàng bằng cách sử dụng một cái vồ thịt với độ dày khoảng 1/2 inch. Đặt trong một bát lớn và đổ ướp lên gà. Hãy ngồi trong khoảng 20 phút.
Trong khi đó, làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Toss cà chua, dâu tây, rau mùi, hành lá, hạt tiêu jalapeno, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi gà sẵn sàng phục vụ.
Gà nướng trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng bên trong và nước ép chạy rõ, 3 đến 5 phút mỗi bên. Salsa thìa trên gà nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 9g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 129mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 43mg | 214% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 429mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Khác với một hạt tiêu nhồi bông truyền thống thường sử dụng gạo thông thường và nước sốt dựa trên cà chua. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 53 phút Tổng thời gian: 1 giờ 28 phút Phục vụ: 4...
Hãy thử một cái gì đó khác nhau trên vỉ nướng ngày hôm nay. Thực hiện theo công thức này để làm tôm cay trên vỉ nướng ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 4 phút Tổng thời gian: 4 phút Phục vụ: 4 Năng...
Những con ngao này được hấp trong rượu vang, bơ và các loại thảo mộc. Khi nghêu đã biến mất, nhúng bánh mì Ý vào nước dùng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Bánh phô mai ngon tuyệt này có nhiều protein và ít chất béo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 cốc pho mát ít béo Gói 1 (10 ounce) cốc...
Chiên này với nước sốt lựu này phù hợp theo mùa như nó và một trong những thứ tốt nhất tôi đã nếm trong một thời gian dài. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ...